O que acontece se tomar creatina é não malhar?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 19/04/2024 Leitura: 7 min
Já pensou sobre o que acontece se tomar creatina e não malhar? Depende do contexto da pergunta. Algumas situações possíveis: a) Você toma creatina regularmente e esqueceu um dia de tomar, e agora quer saber […]
SOP e o Aumento de Peso: Ovário Policístico Engorda?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 13/04/2024 Leitura: 9 min
Mulheres que vivem com síndrome dos ovários policísticos (SOP) podem sofrer alterações no peso corporal que podem afetar seus hábitos de vida saudáveis, níveis de insulina e outros hormônios, levando a crer que ovário policístico […]
Dieta Pos Bariatrica: Como Deve ser a Alimentação?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 12/04/2024 Leitura: 5 min
A cirurgia bariátrica, um procedimento cada vez mais procurado por aqueles que buscam uma mudança significativa em suas vidas, é apenas o ponto de partida para uma jornada transformadora. Após o procedimento, a dieta torna-se […]
Perder 500 calorias por dia emagrece quanto na balança?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 15/03/2024 Leitura: 9 min
“Perder 500 calorias por dia emagrece quanto?” Segundo pesquisadores, se você queimar 500 calorias por dia, irá perder 500g de peso corporal na balança, em uma semana.[1] No entanto, essa é apenas uma estimativa – […]
Qual melhor horario para tomar whey protein?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 04/03/2024 Leitura: 7 min
Se você busca aumentar o consumo de proteínas em sua dieta, provavelmente já se perguntou: “Qual melhor horario para tomar Whey protein?” Quer você seja um atleta mais experiente, amador ou entusiasta apenas tentando manter […]
Onde Nutricionista pode Trabalhar? Veja 10 Areas da Nutrição
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 01/03/2024 Leitura: 5 min
Quando se está pensando em começar um novo curso, é normal se perguntar sobre as oportunidades de trabalho que ele tem a oferecer. E neste artigo, vamos abordar as principais areas da Nutrição e descrever […]
Whey protein para idosos é seguro? Quais Seus Benefícios?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 28/02/2024 Leitura: 8 min
Será que é seguro o whey protein para idosos? Que beneficios ele oferece para as pessoas com mais idade? Compreender os prós e contras dos shakes de proteína em pó é importante para a saúde […]
Whey da gases? Veja como acabar com a flatulencia dele!
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 27/02/2024 Leitura: 7 min
Peido, “pum”, ou em termos mais técnicos: flatulência. Todos nós fazemos isso, mas é um assunto embaraçoso para falar abertamente. E pior ainda é quando isso acontece no meio do treino – não há dúvidas […]
Termogenico Emagrece mesmo? Funciona? É seguro?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 22/02/2024 Leitura: 8 min
Quando se trata de emagrecimento, existem muitos produtos por aí que dizem ter o ingrediente secreto que está faltando; o único elemento mágico que o ajudará a perder peso rápido. Com tanto marketing apelativo e […]
Será que Fazer Caminhada Emagrece? Testei por 30 dias
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 15/02/2024 Leitura: 17 min
Caminhada emagrece e é excelente para a saúde, mas caminhar 30 minutos diários durante um mês pode realmente fazer diferença? Meu nome é Bruno Rodrigo, sou nutricionista esportivo e hoje tenho um físico que me […]