Sucos são uma maneira incrível de obter nutrientes essenciais de fontes vegetais diariamente. Mas você sabia que também é um tratamento eficaz para SOP? Existem alguns sucos para limpar os ovários policísticos que podem te ajudar. Confira a seguir.
Este artigo oferece uma breve visão geral de alguns dos melhores sucos para ajudá-la a tratar a SOP (Sindrome dos ovários policísticos).
Mas antes de tudo, precisamos entender melhor o que é SOP.
(Se você já está familiarizado com esta condição, pule a próxima seção!)
O que é SOP Sindrome dos Ovários Policísticos?
A síndrome dos ovários policísticos (SOP) é uma condição de saúde que afeta o sistema endócrino feminino. Essa síndrome resulta em ovários aumentados contendo pequenos sacos ou folículos cheios de líquido.
Os sintomas da SOP podem incluir alto nível de açúcar no sangue devido à produção excessiva de insulina, dificuldades para perder peso e manter uma boa saúde da pele (livre de acnes). Alguns outros sintomas incluem crescimento excessivo de pelos, problemas de fertilidade e muito mais.
Embora pouco se saiba sobre a causa subjacente da síndrome dos ovários policísticos, várias opções de tratamento podem ajudar a promover a saúde geral e o controle dos sintomas. Os métodos mais eficazes de gerenciamento de SOP incluem exercícios e dieta.
Com algumas pequenas mudanças na dieta e no estilo de vida já podemos chegar no peso ideal, melhorar as condições da pele e manter a saúde geral.
Inclusive este é uma área da qual a BR da Nutrição tem se especializado através de profissionais da área da saúde como nutricionistas e treinadores focado no tratamento da SOP. Clique aqui para saber mais.
Além disso, existe outra maneira eficaz de tratar a SOP, que é através de sucos para limpar os ovários policísticos. Então vamos nos aprofundar nos benefícios deles e como podem te ajudar.
Benefícios dos sucos para limpar os ovários policísticos
Alimentos como café, doces refinados, queijo, leite e álcool são itens comumente presentes na alimentação padrão do brasileiro.
Alimentos alcalinos incluem verduras, legumes e vegetais. Eles também incluem amêndoas, abacate, algumas frutas e sucos verdes.
Existem algumas combinações de alimentos que, juntos, formam sucos para limpar os ovários policísticos e são ricas fontes de enzimas.
Existem centenas de reações químicas que ocorrem em todo o corpo. As enzimas atuam como catalisadores nessas reações e auxiliam na digestão e absorção dos alimentos.
Isso ajuda na conversão de alimentos em tecido corporal e na produção de energia no nível celular.
Assim que você começa a consumir os sucos para limpar os ovários, você se sente melhor e mais leve e gradualmente ganha mais energia.
O mesmo vale para os chás até certo ponto, mas você precisa saber quais são os melhores chás para SOP (falaremos disso em outro artigo).
Com os sucos para limpar os ovários policísticos, seu humor se estabiliza e seu sono melhora. Mas além de tudo isso, há tambem outra razão pela qual esses sucos são populares: Eles podem ajudar a tratar a SOP e melhorar o sistema reprodutivo.
Este artigo é um oferecimento da Mentoria BR na qual te ajudamos a tratar os sintomas da síndrome dos ovários policísticos. Para saber mais sobre nosso acompanhamento 1-1, veja aqui.
Quais sucos devo beber para tratar a SOP Sindrome do ovário policistico?
Você deve sempre escolher sucos para limpar os ovários policísticos com menor índice glicêmico. A razão para isso é que é importante evitar grandes picos de insulina quando você tem SOP.
Talvez te Interesse: Carboidratos com baixo indice glicemico
Então, evite comprar sucos industrializados, pois eles geralmente vem carregados de açúcar.
“Alguns dos sucos para limpar os ovários que recomendamos para nossas pacientes com SOP são receitas próprias que podem ser feitas rapidamente em casa.”
diz Bruno Rodrigo, nutricionista especialista em SOP.
Suco De Cranberry Para SOP
O rico conteúdo nutricional dos cranberries pode ajudar seu corpo a combater infecções e melhorar a saúde geral, sendo este um dos ótimos sucos para limpar os ovários policísticos.
Você também pode consumi-lo para prevenir infecções uretrais.
O suco de cranberry é mais do que apenas uma bebida agradável. Melhora sua saúde reprodutiva e é benéfico para manter uma boa saúde hormonal feminina.
Além disso, este suco ajuda a controlar os sintomas da SOP, como o crescimento excessivo de pelos e acne.
Ingredientes:
- Água: 2 copos
- Cranberries frescos ou congelados: 8 xícaras
- Adoçante Stevia a gosto
- Suco de limão: ½ xícara
- Suco de laranja: ½ xícara
Como preparar: Adicione cranberries e água em uma panela e deixe ferver. Abaixe o fogo e tampe a panela. Deixe ferver até que as bagas comecem a estourar. Use uma peneira fina para coar a mistura.
Você pode usar uma colher para pressionar a mistura. Agora descarte as frutas e coloque o suco de cranberry de volta na panela. Adicione o suco de limão, o adoçante e o suco de laranja e deixe ferver.
Tire a panela do fogo. Agora despeje a mistura em uma jarra, tampe a panela e leve à geladeira.
Suco De Aipo Para SOP
Pelo fato de proteger contra infecções, o suco de aipo é fantástico para o sistema reprodutivo.
Além disso, este suco tem incríveis capacidades de limpeza sendo assim um dos melhores sucos para limpar os ovários policísticos. Você pode evitar que os cistos cresçam e se espalhem consumindo suco de aipo.
Ingredientes:
- 2 ramos de Aipo
- ½ polegada de Gengibre
- 1 Limão picado
- Uvas verdes: ½ xícara
- 1 xícara Água
Como preparar: Certifique-se de que todos os ingredientes estejam bem lavados. Pique o aipo, incluindo as folhas. Agora pique o gengibre grosseiramente e não retire a pele.
Pique o limão em pedaços. Pegue as uvas e corte-as ao meio. Coloque todos os ingredientes em um espremedor e prepare um copo fresco de suco de aipo. Você também pode usar um liquidificador.
Suco De Abacaxi Para SOP
O abacaxi é uma fruta popular no tratamento da SOP sindrome dos ovários policísticos, graças às suas potentes propriedades anti-inflamatórias.
Pesquise por “remédios naturais para SOP” e você encontrará varios testemunhos de mulheres que defendem o uso de abacaxi fresco e suco de abacaxi para tratar os sintomas da SOP.
Ele também ajuda a reduzir os pelos faciais e fortalece a imunidade. Por isso é considerado um dos sucos para limpar os ovários policísticos.
O manganês, um nutriente encontrado no abacaxi, pode ajudar a prevenir os sintomas relacionados à TPM, como irritabilidade ou alterações de humor.
Além disso, esta fruta tropical tem muito potássio, o que ajuda a prevenir o inchaço. Mas a melhor parte é que a doçura do suco de abacaxi fresco vai acabar com seus desejos de açúcar relacionados à SOP.
Ingredientes:
- 1 fatia médio de abacaxi
- 1 xícara água
- 1 colher de sopa mel
- suco de limão a gosto
- 1 polegada gengibre
- sal, cubos de gelo e hortelã a gosto
Como preparar: Pegue um abacaxi meio maduro, descasque, retire o caroço e corte em cubos. Adicione água, o abacaxi, gengibre e suco de limão em uma jarra ou liquidificador. Misture os ingredientes para criar um dos melhores sucos para limpar os ovários policísticos de abacaxi fresco e saboroso.
Use uma peneira para coar o suco. Se você achar o suco muito grosso, pode adicionar um pouco mais de água. Transfira o suco para o copo e use folhas de hortelã e gelo para servir.
Suco De Laranja Para SOP
A vitamina C é o nutriente mais presente nas laranjas. Este antioxidante é ótimo para a saúde dos ossos, gengivas e pele e protege as células dos radicais livres.
O ácido fólico é outra vitamina predominante nas laranjas essencial para a produção de novas células, produção de sangue e desenvolvimento do sistema nervoso.
Como as laranjas têm baixo índice glicêmico, elas são adequadas para mulheres com SOP e ótimas para serem usadas em sucos para limpar os ovários policísticos.
Ingredientes:
- 4 laranjas
- 1 colher de sopa de mel ou açúcar mascavo
- Agua a gosto
Como preparar: Este suco é um dos mais fáceis de se preparar em casa. Corte cada laranja ao meio e esprema em um copo. Adicione o mel ou açúcar e agua.
Suco De Ameixa Para SOP
Quando você tem SOP, o açúcar no sangue é armazenado como gordura corporal. Pesquisas sugerem que o suco de ameixa é extremamente benéfico para mulheres com resistência à insulina.
Consumir sucos para limpar os ovários policísticos como este de ameixa regularmente aumenta o metabolismo da insulina e aumenta o número de bactérias saudáveis no corpo.
Ingredientes:
- 8 Ameixas sem caroço
- 1 colher de sopa Suco de limão
- Água: 1 xícara (caso esteja fazendo o suco no liquidificador)
- 1 xícara gelo
Como preparar: Corte as ameixas ao meio e retire o caroço. Bata todos os ingredientes no liquidificador. Adicione um pouco de água e gelo. Você pode usar uma peneira para retirar a polpa.
Você também pode usar um espremedor para extrair o suco e obter uma textura e consistência suaves.
Tipos De Sucos Para Evitar Se Você Tem SOP
É fundamental perceber que nem um tratamento para SOP ou “suco milagroso” curam completamente a condição. Mas você pode controlar a maioria dos sintomas relacionados à Sindrome dos ovários policísticos implementando modificações na dieta e no estilo de vida.
Ao consumir os sucos para limpar os ovários policísticos listados acima, você pode reduzir a gravidade de seus sintomas, aumentar sua fertilidade e levar uma vida feliz e saudável.
Lembre-se sempre de que várias marcas de bebidas no mercado anunciam que não contêm açúcar. No entanto, quase todos os alimentos processados, incluindo sucos embalados, contêm produtos químicos nocivos.
Como resultado, eles são ruins para perda de peso e também podem destruir o microbioma intestinal. Em vez de produtos embalados, escolha sucos naturais preparados em casa.
Sucos adoçados com açúcar são incrivelmente prejudiciais ao sistema reprodutivo. Além de piorar os sintomas relacionados à SOP, o consumo excessivo de açúcar pode levar ao ganho de peso, diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares.
Conclusão
O mal controle da insulina e a inflamação contínua são as principais causas e agravo da SOP.
As refeições que consumimos, incluindo bebidas e sucos, desempenham um papel importante no agravamento desses sintomas.
Os sucos para limpar os ovários policísticos listados acima (entre outros) é um tratamento / remédio natural para controlar os sintomas negativos da SOP Sindrome dos ovários policísticos.
Sempre que possível, tente comprar frutas orgânicas para preparar seus sucos para limpar os ovários policísticos.
Se você tem SOP, as toxinas representam um risco adicional porque as substâncias desreguladoras do sistema endócrino perturbam ainda mais nosso equilíbrio hormonal.
Outra coisa a lembrar ao consumir esses sucos para limpar os ovários policísticos é incluir fibras suficientes em sua dieta.
A fibra mantém o trato gastrointestinal em movimento, remove as toxinas e diminui a glicose no sangue (e a insulina).
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FAQ Dúvidas Frequentes
Confira abaixo algumas das perguntas mais comuns que recebemos sobre sucos para limpar os ovários policísticos.
Como fazer garrafada para cisto no ovario receita?
A garrafada é uma bebida tradicional que pode ser usada como um remédio natural para algumas condições de saúde, incluindo cistos nos ovários.
Abaixo está uma receita para fazer uma garrafada caseira para tratar cistos nos ovários:
Ingredientes:
-1 litro de água
-2 colheres de sopa de folhas secas de alecrim
-2 colheres de sopa de folhas secas de salsaparrilha
-2 colheres de sopa de folhas secas de dente-de-leão
-2 colheres de sopa de folhas secas de bardana
-2 colheres de sopa de folhas secas de salsinha
-1 colher de sopa de cravo-da-índia
Modo de preparo:
Em uma panela, leve a água ao fogo e adicione as ervas secas. Deixe ferver por cerca de 10 minutos. Depois de ferver, retire do fogo e deixe esfriar. Coe a garrafada e armazene em um recipiente de vidro com tampa. Beba uma xícara de garrafada três vezes ao dia, antes das refeições.
É importante lembrar que essa garrafada é apenas uma adição a uma alimentação saudável e equilibrada e a prática de exercícios regulares, e não é um substituto para tratamentos médicos.
Pode ser também uma alternativa aos sucos para limpar os ovários policísticos.
Além disso, é importante sempre consultar um médico ou seu nutricionista antes de iniciar qualquer suplemento ou tratamento que envolva sua saúde.
Qual remédio para desmanchar cisto no ovário caseiro?
Existem alguns remédios caseiros que podem ser úteis para desmanchar cistos nos ovários, sendo uma alternativa aos sucos para limpar os ovários policísticos.
Mas é importante lembrar que esses remédios devem ser usados em conjunto com um tratamento médico e não devem ser usados como substitutos.
Alguns remédios caseiros que podem ajudar incluem:
– Chá de salsa: A salsa é rica em vitamina C e minerais, que podem ajudar a desintoxicar os ovários e aliviar a inflamação. Para fazer o chá, adicione 2 colheres de sopa de folhas secas de salsa em 1 xícara de água fervente e deixe descansar por 10 minutos. Beba até 3 xícaras por dia.
– Suco de limão: o limão é rico em vitamina C e ácido cítrico, tendo os mesmos benefícios do chá anterior. Adicione o suco de 1 limão em 1 xícara de água e beba todas as manhãs em jejum.
– Óleo de rícino: Ele pode ajudar a aliviar a inflamação e a dor associada aos cistos ovarianos. Aplique uma pequena quantidade de óleo de rícino na região afetada e massageie suavemente. Faça isso diariamente antes de dormir.
Em relação aos remédios caseiros acima, é importante lembrar que eles podem ajudar a aliviar os sintomas, mas não são comprovados cientificamente como tratamentos eficazes para desmanchar cistos ovarianos.
É sempre importante sempre consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento ou usar qualquer suplemento ou remédio.
Ref.: mypcoskitchen.com/juice-for-pcos/
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Sobre o Autor
Bruno Rodrigo "BR", quando jovem, era um "gordinho" inseguro e só queria ter a tal "barriga tanquinho". Desde então, ele vem pesquisando sobre nutrição e exercício físico há mais de 11 anos. Morou por anos no Canada e lá se profissionalizou estudando a fundo as mais avançadas estratégias nutricionais. Fundou em 2019 a "BR da Nutrição", uma empresa especializada em emagrecimento e ganho de massa muscular que tem revolucionado e transformado a vida de milhares de pessoas. Hoje, sua missão é ajudar o máximo de pessoas possível a alcançarem o corpo que desejam, o peso ideal e a máxima saúde. Para saber mais sobre sua historia, clique aqui.
2 Comentários
Tenho quistos nos ovarios gostaria de ter o vosso apoio para a remoçäo dos mesmos
Obrigado pelo comentario, Laura.
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