O QUE É MESO MORFO

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O biotipo mesomorfo, por natureza, tende a ter um corpo mais triangular. São mais definidos e tem facilidade para desenvolver seus músculos.

Mesomorfos notam que ganham massa muscular e perderem gordura com mais facilidade. Eles devem seguir uma dieta equilibrada entre os macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras).

Os mesomorfos também tendem a ter uma boa sensibilidade à insulina, diz Bruno Rodrigo. Então, eles podem comer uma quantidade moderada a alta de carboidratos sem ganhar muita gordura no processo.

Os mesomorfos também costumam ter uma boa sensibilidade à insulina, diz Bruno Rodrigo. Então, eles podem consumir uma quantidade moderada a alta de carboidratos sem ganhar muita gordura no processo.

Bruno Rodrigo recomenda obter 40% de suas calorias do dia através de carboidratos, 30% de proteínas e 30% de gordura.

Dessa forma você irá ter um alto desempenho nos treinos através do carboidrato e proteína suficiente para o reparo e construção muscular pós-treino.

Caso você tenha se identificado como Mesomorfo e acredita ter facilidade para ganhar músculos e perder gordura corporal, MAS está PERDIDO e não sabe ao certo como extrair o Máximo da sua Performance para chegar mais rápido no corpo que deseja. Entre em contato conosco da BR da Nutrição para receber um passo a passo completo e detalhado a ser seguido.