O PLANO PERFEITO PARA SE LIVRAR DA ESTAGNAÇÃO DE RESULTADOS E FAZER SEU GLUTEO CRESCER!
QUER UM BUMBUM GRANDE E DURINHO EM 30 DIAS NÉ?
VOCÊ ESTÁ FAZENDO ISSO ERRADO!
Por acaso…
- Você já treina com pesos há algum tempo, até consegue ganhar massa muscular no corpo, mas não nos "benditos" gluteos?
- Você sente que chegou no seu "limite" e não consegue mais progredir de carga?
- Você percebeu que está estagnada e tudo que faz não resolve para ganhar mais bunda?
Não foi só uma vez que essas dúvidas
passaram pela sua cabeça, não é?
Então já tá na hora de você saber a verdade que os maiores treinadores não contam…
O segredo para desenvolver seus gluteos e se sentir mais atraente…
…não é fazendo um monte de técnicas “avançadas” e treinando todos os dias por horas!
Meu nome é Bruno Rodrigo, e eu já atendi e treinei mais de 611 mulheres como você!
Veja logo abaixo o relato da Adriana que, em apenas 01 mês, sentiu seu gluteo crescer como nunca visto antes…
Eu ficava horas treinando, todos os dias, e eu continuava ali estagnada e com minha autoestima lá no chão. Talvez até tivesse alguma massa muscular, mas a capa de gordura por cima a escondia.
No começo, antes de encontrar o Bruno, eu fazia aqueles treinos genéricos que se recebe do instrutor da academia, insisti nisso por um tempo e até que deu certo…
…Ao menos por um período…
“Um tempo depois o treino parou de funcionar. Eu treinava todos os dias e no espelho continuava igual – o gluteo não desenvolvia.
Isso sem falar que eu estava perdida com tanta informação conflitante na internet (ora você deve fazer descanso curto entre as séries, outrora você deve descansar mais…).
Alguns meses antes eu estava conseguindo ganhar massa muscular e tudo ia bem. O primeiro mês foi um sucesso, mais 1kg na balança e as roupas já encaixavam melhor no corpo…
Mas agora mesmo treinando por horas, todos os dias, e fazendo “tecnicas avançadas” me sinto estagnada e nada do que faço parece resolver.
Cá entre nós? Não é bem assim que a banda toca…
Se fosse fácil assim, não teria tantas mulheres com o gluteo “murcho”.
Mesmo aplicando todas essas “técnicas intensificadoras” o gluteo não crescia.
Foi então que comecei a pesquisar, estudar mais sobre exercício físico e encontrei o Bruno Rodrigo.
Entendi que não era só ficar me exercitando por horas. E sim, treinar com inteligencia!
Foi quando ele me apresentou sua metodologia e então eu finalmente entendi o que é um treino intenso… Sem firulas! Mais carga e mais descanso!
Um famoso estudo de 2016 do Dr. Schoenfeld’s descobriu que períodos de descanso de 3min produziram mais crescimento muscular do que períodos de descanso de 1min no treino com pesos em uma faixa de 8 a 12 repetições.
“Parei de fazer descansos curtos, drop sets, bi sets, e focamos no básico!
Resultado: Logo de cara, já senti mais energia e força nos treinos.
Daí pra frente foi só progresso…
Diferente do que diziam…
Eu conheci mulheres com corpos lindos, barriga chapada, coxas firmes, gluteo sarado, e que não precisavam treinar por horas todos os dias.
No entanto, era tudo bem calculado e planejado. Um treino inteligente!
Minha mente explodiu nesse momento!
Finalmente estava claro que tipo de treino funcionava!
Foi ali que eu percebi que tudo o que eu estava tentando realmente não ia funcionar.
E porque as atletas, entusiastas, “musas” que estavam fazendo aquilo estavam com um belo corpo e gluteo acima da media.
Não era minha culpa!
Eu simplesmente estava sem orientação e seguindo as pessoas erradas…
É óbvio que o que eu estava fazendo antes (e talvez você esteja fazendo agora) não iria funcionar.
Durante anos, ouvi treinadores dizerem que eu tinha que descansar pouco e treinar até a falha, e na verdade, o que eu estava fazendo era simplesmente impedindo minha progressão…
Mas quando eu descobri que aquilo não era necessariamente verdade, o jogo finalmente virou!
Isso era a única coisa que me impedia de progredir e chegar no corpo que eu queria, com o gluteo que eu sonhava!
Resumindo: Existe um equilíbrio entre QUAIS exercícios fazer e o QUANTO fazer! A isso chamamos de PERIODIZAÇÃO!
Quando você entende isso: TUDO MUDA!
Inclusive todo tipo de treino que você já imaginou fazer na vida!!!
“Quando comecei a ver isso na prática, seguindo a metodologia do Bruno Rodrigo, ver meu corpo mudando, o bumbum aumentando e ficando mais durinho, a cada semana melhorando…
Mas, sabe o que é mais louco?
Eu não só estava ganhando mais bunda…
Mas ainda ganhava massa muscular e ficava definida no corpo todo!
Isso era incrível!
Eu estava treinando menos dias da semana, menos tempo na academia, e mesmo assim meu gluteo ficava maior e melhor com o tempo” completa Adriana, aluna do programa GLUTEO SARADO 8 SEMANAS.
Depois de observar e auxiliar mais de 611 alunas que tinham dificuldades de desenvolver o gluteo, na qual elas frequentemente se frustravam por treinar, treinar e não ver o resultado que esperavam…
…Eu, juntamente com meu personal trainer e educador físico, FABRICIO MORETTO (CREF 123428-G/SP) decidimos expor todos as descobertas e segredos sobre como conquistar um bumbum durinho em um programa de treinamento que vai facilitar tudo para você…
O "GLUTEO SARADO 8 SEMANAS" é um programa de treinamento onde eu vou te mostrar como fazer um treino eficiente focado para o máximo desenvolvimento do gluteo, que possivelmente você não teria acesso.
BASTA de ficar testando sempre novas técnicas ou treinos diferentes sem ter o resultado de gluteo sarado que deseja. Agora você terá em mãos o passo a passo para conquistar um bumbum durinho e avantajado em apenas 8 semanas!
- Com o "GLUTEO SARADO 8 SEMANAS", você não terá mais dúvidas sobre como é fazer um treino de bumbum eficiente.
- Com o "GLUTEO SARADO 8 SEMANAS", você vai descobrir o que realmente importa para o crescimento do gluteo.
- Com o "GLUTEO SARADO 8 SEMANAS", você irá desenvolver um bumbum durinho que nunca presenciou na vida.
- Com o "GLUTEO SARADO 8 SEMANAS", ficará evidente nas roupas que veste a presença de um gluteo poderoso.
- PASSO 1: Veja a importancia de mini bands (elasticos de resistencia) para o desenvolvimento do seu gluteo.
- PASSO 2: Aprenda a forma correta de aquecer antes de iniciar seu treino de gluteo.
- PASSO 3: Entenda sobre todas as variáveis que giram em torno do treinamento ideal de gluteo (volume de treino, frequencia, e mais)
- PASSO 4: Descubra quais os melhores exercícios para crescer o glúteo e como distribui-los ao longo da semana.
Fase 1 - ACUMULAÇÃO
Nas “Semanas 1 a 6” serão focadas em:
- Mais Volume,
- Mais Carga,
- Mais Intensidade.
As primeiras duas ou tres semanas serão adaptativas para garantir a segurança e que não haja overtraining.
Fase 2 - RECUPERAÇÃO
Depois de completar 6 semanas de treino, esta pequena fase permitirá uma nova abordagem de treinamento, algo que tem sido enfatizado na literatura científica como sendo de extrema importancia para o desenvolvimento do gluteo.
Fase 3 - REPETIÇÃO
Uma vez completada todas semanas do programa de treinamento, você poderá repeti-lo (desde que continue progredindo).
O que as mulheres estão dizendo sobre o “GLUTEO SARADO 8 SEMANAS”?
Obs.: Clique nas imagens para dar zoom (e amplia-las)
GARANTIDO!
Seu Investimento Está 100% Seguro Com A Minha Garantia Total De 07 Dias
Você tem sete (7) dias para ler e aplicar todo o material e ver se este programa de treinamento lhe será útil.
Se você pedir seu dinheiro de volta, eu ainda deixo você ficar com o treino!
O objetivo é adicionar valor real à sua vida, mostrando como deve ser um treinamento de gluteo eficaz (comprovado através de pesquisas) que irão fazer seu bumbum finalmente ganhar forma.
Se por algum motivo você achar que não valeu à pena, achar que este programa de treinamento não é para você (ou qualquer que seja o motivo) devolvo seu dinheiro na hora (todo ele, 100%). Basta enviar um único e-mail para contato@brdanutricao.com.br
"Mas Bruno, não vai ter gente que vai fazer isso para passar a perna?"
Sim! Sempre tem umas pessoas que vão se aproveitar disso...
Mas essa é uma garantia que aumenta muito sua confiança no que estou falando, então, apesar de eu correr esse risco, eu estou dando meu máximo pra fazer você experimentar a mudança que esse treino te trará!
Se você não gostar, eu devolvo seu dinheiro e você ainda fica com o treino. Ou seja, se gostar, fica com o treino e sai ganhando. Se não gostar, fica com o treino, recebe o dinheiro de volta e sai ganhando!
Você só tem vantagens aqui.
Mas por que tão barato? Qual a pegadinha?
Não tem pegadinha!
É Simples…
Primeiro, porque eu realmente quero que você experimente ver como seu glúteo vai mudar completamente!
Quero que você entenda que eu realmente me importo com seu resultado e não quero ninguém tendo tanta dificuldade em desenvolver o gluteo.
E segundo, porque talvez assim, com essa sua primeira experiência agora, você confie em mim para continuarmos juntos rumo ao corpo dos seus sonhos.
“MAS SERÁ QUE É BOM? É TÃO
BARATO!”
Rs… Essa frase pode até fazer sentido para outras coisas na vida, menos para esse programa de treinamento.
Para ter acesso ao conteúdo que coloquei nesse material, você precisaria perder muito tempo testando o que funciona para você (e, ainda assim, tem chances de não conseguir)…
Mas, agora você tem a faca e o queijo na mão!
Porque eu te apresentei o passo-a-passo ideal para desenvolver seu gluteo (livre de erros).
Você terá acesso por ridículos R$ 29,90.
Sério…
Depois disso, você vai querer me agradecer…
Só que você precisa agir AGORA…
Porque quanto mais tempo você passa treinando errado, ou sofrendo para
achar o tipo de treino que vai realmente te ajudar a desenvolver seu gluteo, mais
tempo você continua estagnada, sem evoluir.
E você quer continuar assim por mais quanto tempo?
Então não faz nenhum
sentido você não comprar e testar!
Não é uma decisão difícil de tomar, são só R$ 29.90 que você gasta com qualquer coisa sem pensar 2x.
Você só precisa pensar e imaginar como vai ser quando você conseguir, daqui 8 semanas, se olhar no espelho, empinar o gluteo e sentir um profundo orgulho, com o sorriso no rosto.
Quando você vestir aquela roupa que antes não marcava no bumbum e agora fica evidente que você trabalhou duro para desenvolve-lo...
E quando você puder ir a praia sem mais vergonha de usar um biquini…
Consegue imaginar?
SÓ R$ 29,90!
Então pegue o seu pra garantir esse preço hoje!
Esta é uma OFERTA ESPECIAL que pode ser encerrada a qualquer momento.
Você vai ser redirecionada para uma página segura e protegida onde vai colocar seus dados e assim que finalizar, em menos de 5 minutos você receberá no seu email o acesso ao programa de treino “GLUTEO SARADO 8 SEMANAS”
Se você rolou a página direto até aqui…
Se você é como eu, meio sem paciência e que rola a página toda logo até o final, o que eu estou oferecendo é o meu programa de treinamento “GLUTEO SARADO 8 SEMANAS” (que te mostra o verdadeiro passo a passo para desenvolver um bumbum durinho, sem firula, com a periodização correta, estratégias avançadas, indicado para iniciantes até as mais experientes, para quem quer se livrar da estagnação de resultados e finalmente conquistar um gluteo sarado) que custa apenas R$ 29,90
Sim, eu sei, é um preço ridículo e não faz o menor sentido.
Estou dando o meu máximo pra que você dê o seu primeiro passo comigo em direção a finalmente conquistar o gluteo sarado que deseja e se livrar da estagnação de resultados.
Lembre-se: Não posso garantir esse preço pra sempre.
Por isso você já pode clicar no botão agora e garantir o seu!
Esta é uma OFERTA ESPECIAL que pode ser encerrada a qualquer momento.
Quem Sou Eu e Porque Você Precisa Me Ouvir...
Meu nome é Bruno Rodrigo fundador da BR da Nutrição.
Quando comecei na academia em 2008, quase não tinha informação acessível na internet.
Mesmo hoje, há tantos artigos conflitantes e ouvi tantas abordagens de treinamento drasticamente diferentes que não sabia em quem ou no que acreditar.
Isso me deixou frustrado e confuso!
Esse sentimento é provavelmente o que muitas de vocês sentem.
Infelizmente para mim, levei vários anos para eliminar a informação "inutil" e experimentar diferentes métodos para descobrir a VERDADE.
É por isso que, juntamente do meu personal trainer, montamos este programa de treinamento.
O objetivo deste programa é te apresentar como deve ser um treino de gluteo efetivo...
Por isso, vamos te apresentar a correta periodização de treino e os melhores exercícios para você conquistar um bumbum durinho.
Se as mulheres soubessem disso logo quando iniciam o treinamento, seriam poupadas de muitas frustrações e teriam progredido muito mais cedo.O programa "GLUTEO SARADO" é divido em 8 semanas, sendo cada semana um treino diferente focado em desenvolver seu gluteo.
Obrigado por me deixar compartilhar essa oferta com você.
Oro pra que Deus abençoe sua jornada rumo ao gluteo sarado assim como abençoou a trajetória das mais de 611 mulheres que auxiliei.
Conte comigo!
Te vejo em breve...
Bruno Rodrigo “BR”
Se você encontrar algo neste programa de treinamento que não entendeu ou deseja esclarecimentos, sinta-se à vontade para entrar em contato comigo através do meu Instagram @BRdaNutricao ou e-mail em contato@brdanutricao.com.br.
Diga-me que comprou o treino de gluteo, mencione a parte sobre a qual deseja obter alguns esclarecimentos e terei todo o gosto em ajudar.
Este programa de treino não pretende abranger todos os aspectos de treinamento. Em vez disso, supõe-se que irá colocá-lo no caminho certo para obter uma nova perspectiva sobre treinos e colher grandes resultados de condicionamento físico que você nunca viu.
AVISO LEGAL
Os resultados deste programa de treinamento podem variar de pessoa pra pessoa e todos testemunhos, apesar de serem reais e gentilmente enviados por membros do programa GLUTEO SARADO 8 SEMANAS, não representam resultados típicos. Cada pessoa é diferente uma da outra.
Bruno Rodrigo é um expert por mérito próprio, tendo construído seu conhecimento na área de educação física através de suas próprias pesquisas e aplicado em si mesmo ao longo dos anos, não sendo formado em educação física. Todos os conhecimentos, dicas e métodos compartilhados são de propósito meramente educacional.
Nenhuma informação desta página ou do programa de treinamento GLUTEO SARADO 8 SEMANAS substitui um acompanhamento médico ou de seu personal trainer. Jamais faça nenhuma mudança no seu treino sem antes consultar um profissional especializado da área. É só ele quem poderá avaliar de perto a sua situação atual e decidir se você está apto ou não à essas alterações.
Se tiver qualquer dúvida sobre este programa de treinamento, envie um email para contato@brdanutricao.com.br
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