A BR da Nutrição Online liberta você dos mitos da nutrição e das ~dietas da moda~ que correm soltas por ai…
Somos uma equipe de nutricionistas online e treinadores que o orienta e guia para uma vida saudável usando uma metodologia única baseada em evidências, testada e comprovada.
Os planos oferecem um acompanhamento nutricional e de treinamento visando atingir metas específicas todo mês.
A soma de tudo isso garante que você atinja seus objetivos estéticos e mantenha os resultados para sempre.
Aqui estão algumas das várias perguntas (dúvidas frequentes) que os alunos fazem em relação à Consultoria Fitness Online.
Obs.: Caso você não encontre o que procura aqui, e ainda tem algo que ficou confuso ou incerto, sinta-se livre para entrar em contato conosco.
P: Como é feita essa Consultoria Fitness Online?
R: Será estruturado um planejamento nutricional e de treino exclusivos, de acordo com a sua realidade atual e individual, seja você iniciante, intermediário ou avançado.
- Sugestões/ Planos Alimentares
- Direcionamento sobre Exercícios (Treinos)
- Acompanhamento Diário 1-1 coaching,
- Alterações e Ajustes Semanais no Planejamento (se necessário)
Além do mais, você terá acesso a um material completo com mais de 30 vídeos mostrando dicas e a execução correta de todos os exercícios.
Durante todo o processo, nossa equipe estará JUNTO com VOCÊ para esclarecer qualquer dúvida e te auxiliar com o que você precisar.
A Consultoria Fitness Online é direcionada para todos que querem um corpo melhor, ou seja, melhorar sua ESTÉTICA e composição corporal, aliada a SAÚDE e qualidade de vida.
Consiste em gerenciar a criação de novos hábitos saudáveis com Sugestões, Direcionamento e Planejamento visando alcançar os OBJETIVOS propostos e obter a MÁXIMA performance.
Ao iniciar a Consultoria Nutricional Online é FUNDAMENTAL que o cliente siga os passos e recomendações, para que assim, garanta o resultado final com exito.
P: Por que essa Consultoria Fitness Online é tão CONFIÁVEL?
R: Basta que você veja os vários CASOS DE SUCESSO que tivemos. São centenas de alunos SATISFEITOS com a BR da Nutrição Online!
Após 8 anos de estudos e prática no meio da educação física e nutrição; atendendo mais de 600 alunos pela internet nesses últimos 24 meses; afirmamos que conseguimos chegar ao modelo ideal a ser passado para o aluno que deseja resultados estéticos e boa forma.
O caminho oferecido pela Consultoria Fitness Online é algo que já foi testado por diversas vezes – e não só por mim, outros profissionais da área também já tiverem êxito – e isso por si só atesta sua Efetividade.
P: Por que devo investir nessa Consultoria Fitness se eu já pago uma academia?
R: Quando você vai para a academia treinar, isso demanda esforço, tempo e dinheiro $. Agora, imagine você ter todo esse trabalho e NÃO VER OS RESULTADOS… Frustrante, não é?!
E é isso o que acontece com a maioria dos praticantes de musculação. São pessoas que seguem treinos genéricos e dietas prontas (ou ‘copia e cola’) por parte de profissionais inexperientes.
Se você aceitar firmar parceria com a BR da Nutrição Online, você não terá mais esse problema.
Pois será oferecido a você um plano alimentar e de treinamento personalizado e individualizado para o seu corpo/biotipo.
P: Vou poder comer alguma das minhas comidas favoritas na dieta/ plano alimentar?
R: SIM! Além de se deliciar com suas comidas favoritas (mesmo que seja doces, pizza, etc) você ainda estará apto a perder gordura. Trabalhamos com o EQUILÍBRIO! Isso fará com que o aluno tenha maior adesão ao programa nutricional no longo prazo.
Veja abaixo um aluno que comeu pizza e, alguns dias depois, o peso despencou 2kgs… (tudo estrategicamente planejado)
Dietas restritivas geralmente levam a compulsão alimentar, pois estipula-se um prazo e um peso a ser atingido; depois de conquistado, volta-se aos maus habitos e alimentação incorreta.
Como resultado/consequencia, acaba engordando novamente (as vezes, até mais).
Essa situação já aconteceu com você?!
É por isso que, com a BR da Nutrição Online, você irá ter uma alimentação saudável, prazerosa e duradoura ao mesmo tempo em que obtem os resultados esteticos que deseja.
P: A Consultoria Fitness tem Duração de Quanto Tempo?
R: Isso vai depender do plano escolhido (Aprendiz, Discípulo ou Fiel – confira aqui). O plano mínimo de duração da consultoria fitness online é de UM (1) MES. Isto por que, esse período inicial servirá para você conhecer a forma de trabalho da BR da Nutrição Online.
Dessa forma, oferecemos um REEMBOLSO TOTAL por até 30 dias após o pagamento. Damos essa GARANTIA pois CONFIAMOS na EFETIVIDADE de nosso trabalho!
Em geral, logo nas primeiras semanas já se vê os RESULTADOS! E, para grandes transformações, uma média de 2-3 meses seguindo o planejamento nutricional online.
A ideia é que você não estipule uma duração para essa nutrição online, e sim, que o leve para sua VIDA inteira; e, assim, se torne um estilo de vida.
“Maravilha, estou interessado! COMO PROCEDER?”
Conheça nossos PLANOS clicando AQUI.
P: Quais são os próximos passos depois que eu aceitar fazer parte do time?
R: Depois de firmado essa PARCERIA, você vai receber um QUESTIONÁRIO com perguntas na qual vamos analisar seu perfil e montar seu plano alimentar e treino baseado em suas respostas e na sua pessoa/individualidade.
Essas questões são em geral informando sobre restrições e limitações físicas, necessidades pessoais e disponibilidade de tempo, sua rotina do dia-a-dia, entre outras perguntas.
A fim de eu conhece-lo melhor e adequar o programa ao seu perfil possibilitando maior adesão ao programa.
Após respondido as perguntas, deverá ser mandado fotos posturais para a BR da Nutrição, a fim de comparação para resultados futuros.
Fotos essas tendo total garantia de imagem e segurança com acesso exclusivo do coach e de mais ninguém.
Em seguida, será enviado todo o planejamento para o aluno/cliente num prazo de 5 dias.
P: Demora quanto tempo para os resultados começarem a surgir?
R: Em torno de vinte (20) dias já podemos enxergar e sentir alguma alguma mudança. A força fica mais evidente; há uma melhora no condicionamento e na respiração.
Se antes uma simples caminhada ou subir de escadas deixava-lhe ofegante, após algum tempo se exercitando isso se tornará fácil de ser realizado.
Se você está acima do peso, tenho uma boa notícia: o emagrecimento é a respostas mais rápida, o que mais fica perceptível com o desenvolvimento dos treinos.
Em seguida, vem o ganho de massa magra, que depende de uma resposta mais a longo prazo. O benefício daqueles considerados iniciantes é que podemos trabalhar uma perda de gordura e aumento de massa magra simultaneamente.
A duração do tempo para se obter resultados vão depender de vários fatores, dentre eles a genética e o esforço empenhado. Para tanto, é necessário consistência durante o processo, sendo o conjunto de ações fundamental para o sucesso na jornada.
P: É possível realizar meus treinos em qualquer lugar?
R: Os treinos vão exigir um mínimo de material somado a um esforço físico. Você tem que contrair a musculatura, sentir o músculo trabalhar.
Podemos nos exercitar em parques (alguns disponibilizam até certa aparelhagem), em prédios (usar as escadas, por exemplo. Alguns dispõem de uma mini academia), praia (correr na areia gasta mais calorias).
Caso sua academia não tenha determinado aparelho prescrito na sua planilha de treinamento, vamos trocar e substituir esse exercício por outro que tenha a mesma finalidade.
Assim, na falta de material, não se preocupe! Iremos ajustar seu treino de acordo com a sua realidade.
P: Como vou saber se estou tendo resultados? De que forma será medido meu progresso?
R: Nada melhor do que o espelho pra lhe responder (não interprete mal essa resposta). Mas é a verdade! Em geral, a balança não deve servir de parâmetro único para aferição de resultados.
Veja esse artigo sobre seu peso na balança, para entender melhor o que falo.
O que acha de conseguir finalmente entrar naquela roupa que vivia apertada?!
Além do mais, com as atualizações semanais, seu progresso será avaliado de diversas formas, incluindo mudanças e melhorias em:
- níveis de força do aluno;
- peso (aumentando ou diminuindo dependendo do objetivo do cliente);
- percentual de gordura corporal abaixando – dê adeus aos pneuzinhos!
- medidas corporais (cintura, braços, coxa, etc).
Haverão fotos regulares do progresso, mantidas em sigilo entre cliente e quem o auxilia. Dessa forma, poderá ser visto claras mudanças de uma forma comparativa de antes/depois.
P: Como funciona esses “feedback” semanais?
R: É de fundamental importância que haja uma proximidade, como uma relação de aluno e professor, um vínculo de parceria.
Pode parecer bobeira, mas tudo influencia na hora de se conquistar o corpo dos sonhos.
Se você está com problemas na família ou financeiros, por exemplo, isso pode determinar que você vá com menos frequência na academia (ou faça um treino ‘meio-boca’) ou desconte suas frustrações na comida, etc.
Assim, pode ser interessante abrir-se mais sobre sua vida pessoal – desde que, obviamente, a pessoa se sinta confortável para tal.
Dessa forma, uma vez por semana, exigimos um feedback sincero do aluno, onde será feito uma análise detalhada de como tudo aconteceu – como foram os treinos e a dieta.
Será passado então recomendações específicas para a semana seguinte e modificações nos planos alimentares se assim for apropriado/ necessário.
P: Por que é importante a integração dessa área fitness com a neurologia/psicologia?
R: Como eu mencionei anteriormente, é de extrema relevância que haja uma conexão mais profunda entre NÓS (aluno e professor; coachee e coach).
Todo ‘guru expert’ de musculação quer falar sobre “como fazer para queimar calorias ou construir músculos” (“barriga tanquinho em 30 dias“; etc).
Porém, nenhum deles está disposto a focar em como prevenir que 90% dos seus alunos/clientes desistam do processo.
Nenhum de nós é um robô que seguirá 100% do plano, sem erros. Ir treinar motivado e comer a mesma comida sem graça todos os dias podem funcionar por uma semana ou mais. Mas, e depois?! Não é algo sustentável a longo prazo.
Pregar obrigatoriamente o estilo “No Pain, No Gain” seria o mesmo que fazer um peixe nadar na terra, ou seja, não é assim que a genética funciona naturalmente.
O ser humano pensa, em geral, “se não é fácil, não vou fazer”. “se estou estressado, quero relaxar”; mas apenas 10% conseguem mudar esse paradigma sozinhas, quanto as outras 90% eu convido a se juntar ao nosso time.
Pois, o que faremos é te dar a SOLUÇÃO, o caminho mais descomplicado e acessível a se trilhar.
Emagrecer de forma consistente. Aos poucos.
Emagrecer e ganhar massa magra sem precisar ir na academia todos os dias, comendo alimentos que gosta, saborosos.
Emagrecer de forma divertida e inteligente. Essa é minha proposta pra VOCÊ!
P: Em quanto tempo terei uma resposta do suporte?
R: Ao entrar em contato, enviar um e-mail ou mensagem por aplicativo (whatsapp, por exemplo), você será respondido o mais rápido possível.
Pedimos gentilmente um prazo máximo de 12 horas – mas, em geral, em menos de 3 horas já há uma resposta para a sua dúvida.
P: Essa Consultoria Fitness Online é adequada para Iniciantes?
R: SIM! Nosso programa engloba todos os estágios e níveis de experiência – desde aquele sedentário que está querendo começar a praticar atividades físicas até o já mais avançado que pratica a anos a musculação.
Após se inscrever e responder o QUESTIONÁRIO, nós iremos usar as informações contidas nele para montar um plano de exercícios e orientações alimentares adequado para o aluno.
Sendo assim, se você está começando agora, é iniciante, vamos te ajudar e dar um caminho a trilhar em direção ao seus objetivos e o corpo ideal que deseja.
E, se você já é intermediário ou avançado, não desanime; Pois SEMPRE podemos evoluir.
Estamos aqui para te levar ao próximo nível e se aproximar da excelência.
P: Por que eu devo investir AGORA nessa Consultoria Fitness?
R: A razão é simples: seu tempo é seu bem mais precioso, e sua energia não deve ser desperdiçada para você treinar e não ver os resultados que deseja.
O quanto antes você fizer parte do nosso time e assumir essa parceria, mais rápido você conquistará o corpo dos seus sonhos.
Não perca mais tempo e deixe eu te ajudar nessa jornada. Basta você preencher o formulário abaixo: