Aula # 5 – Aprenda a Calcular Seu DEFICIT CALORICO em 3 Passos Simples
Bruno Rodrigo explica como gerar um Deficit Calorico. Clique abaixo para assistir o vídeo:
Material de Apoio:
- Calculadora Gratuita para encontrar sua TMB (Taxa Metabolica Basal)
- Baixe aqui o material em PDF sobre Deficit Calorico
IMPORTANTE: Assista Essa Aula Inteira Antes De Ir Para A Próxima!
Aula # 1 - DISPONÍVEL
Introdução a Jornada do Emagrecimento e sua Primeira Missão!
Aula # 2 - DISPONÍVEL
Conheça o “TRIANGULO DO CORPO IDEAL“, composto por 3 pilares básicos (e Fundamentais) para quem busca PERDA DE PESO.
Aula # 3 - DISPONÍVEL
Erros comuns e que todo mundo já caiu (ou vai cair). Seja mais inteligente e antecipe esses descuidos. Não caia nessas armadilha! Isso pode estar atrapalhando sua jornada do emagrecimento.
Aula # 4 - DISPONÍVEL
Se você quer ter CONSISTENCIA no plano e EMAGRECER PARA SEMPRE, estando no peso ideal, Você Precisa Criar HABITOS! É disso que se trata esta aula: Apresentei 6 hábitos que todas as pessoas de mentalidade MAGRA possuem. É dessa forma que você vai ter uma jornada de emagrecimento saudavel e duradoura!
Aula # 5 - ASSISTINDO AGORA!
Para perder peso, você deve comer menos calorias do que seu corpo gasta. Essa é a regra numero 1 do Emagrecimento! E, basicamente, é a definição de DEFICIT CALORICO. Parece simples, não?! O que não é tão simples (e fácil) é colocar isso em prática... Mass, nesta aula vou te ensinar tres (03) maneiras de Criar um Deficit Calórico de forma simples e direta.
Bruno Rodrigo "BR" da Nutrição
Especialista em Emagrecimento e Ganho de Massa Muscular (Hipertrofia) com mais de 10 anos de experiência na área de nutrição e educação física.
"Já testei todo tipo de dieta em mim mesmo. Já li milhares de livros sobre nutrição e treinamento. Engordei e emagreci. Tive problemas com comida (compulsão... efeito sanfona...). Todos problemas que você passou, eu sei como resolver.
Com minha Consultoria Esportiva Online, já pude ensinar mais de 1.200 alunos a alcançarem o corpo que desejam"
Metodo Emagrecer Comendo (MEC) – Consultoria Esportiva Online – Politicia de Privacidade – Aviso Legal – Termos de Uso
Todos Direitos Reservados a BR da Nutrição 2018-2021