Qual Idade Começa a Menopausa? Primeiros Sinais, Fases e Sintomas
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 23/08/2026 Leitura: 12 min
Com qual idade começa a menopausa? Na maioria das mulheres, a menopausa acontece entre os 45 e 55 anos, sendo que a última menstruação ocorre, em média, por volta dos 51–52 anos. Porém, os primeiros […]
Endometriose na Menopausa: Sintomas, Riscos e Como Tratar
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 16/08/2026 Leitura: 10 min
A endometriose costuma ser associada à fase reprodutiva da mulher, mas ela não necessariamente desaparece quando chega a menopausa. Em algumas mulheres, as lesões podem continuar causando sintomas mesmo após o fim das menstruações. Mas […]
Testosterona na Menopausa: Para Que Serve, Valores Normais, Reposição e Benefícios
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 26/07/2026 Leitura: 13 min
A testosterona também é um hormônio importante para a saúde da mulher. Embora normalmente seja lembrada como um hormônio masculino, ela participa da manutenção da massa muscular, libido, disposição, saúde óssea e bem-estar feminino. Durante […]
Feno Grego para Menopausa: O Que Diz Ciência Sobre Benefícios
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 30/05/2026 Leitura: 7 min
O uso do feno grego na menopausa tem chamado atenção por seu possível efeito sobre sintomas como ondas de calor, queda da libido, alterações de humor e dificuldade para emagrecer. Rico em compostos fitoestrogênicos, o […]
FSH na Menopausa: FSH Alto e Quais Valores Normais
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 16/05/2026 Leitura: 8 min
O exame de FSH na menopausa é um dos mais solicitados quando a mulher começa a apresentar sintomas como menstruação irregular, ondas de calor, insônia e alterações hormonais. Mas afinal, o que significa um FSH […]
Os Piores Alimentos Para Menopausa: 6 Itens que Agravam Sintomas
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 18/01/2026 Leitura: 13 min
Durante a menopausa, certos alimentos podem piorar sintomas como fogachos, insônia, irritabilidade e ganho de peso. Mas afinal, quais são os piores alimentos para menopausa — e por que eles causam esses efeitos negativos? Neste […]
Climaterio: O que é, Sintomas e Diferenças com Menopausa
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 31/12/2025 Leitura: 5 min
O climatério feminino é uma fase natural da vida da mulher que marca a transição do período fértil para o não reprodutivo. Embora muitas pessoas confundam climaterio e menopausa, é importante saber que esses termos, […]
Perimenopausa: O que é, como identificar e cuidar do seu corpo nessa fase
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 11/12/2025 Leitura: 7 min
A perimenopausa é uma fase de transição importante na vida da mulher, marcada por oscilações hormonais que antecedem a menopausa. Embora natural, esse período pode vir acompanhado de sintomas físicos e emocionais que afetam o […]
Chá para Calor da Menopausa: Alívio Natural e Eficaz
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 19/11/2025 Leitura: 8 min
Você sabia que mais de 70% das mulheres sentem calores intensos durante a menopausa? Esses ‘fogachos’ são um dos sintomas mais incômodos dessa fase de transição natural. Mas a boa notícia é que alguns chás […]
Quais os Benefícios do Boro para o Homem?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 05/10/2025 Leitura: 4 min
Se você é homem e luta contra a gordura no peito (lipomastia), falta de energia ou sente que sua testosterona anda baixa, talvez já tenha ouvido falar do boro. Esse mineral, apesar de pouco conhecido, […]