Climaterio: O que é, Sintomas e Diferenças com Menopausa

O climatério feminino é uma fase natural da vida da mulher que marca a transição do período fértil para o não reprodutivo. Embora muitas pessoas confundam climaterio e menopausa, é importante saber que esses termos, apesar de relacionados, não são sinônimos. O climatério é um processo gradual que pode durar anos e envolver alterações hormonais, emocionais e físicas.

Neste artigo, vamos explorar em detalhes o que é o climaterio feminino, suas diferenças em relação à menopausa, os sintomas comuns, tratamentos disponíveis, duração, cuidados importantes e como diagnosticar essa fase. Então continue lendo até o final.

O que é o Climatério e Quando Começa essa Fase da Vida?

O climaterio é uma fase de transição que ocorre geralmente entre os 40 e 50 anos de idade, onde a mulher passa por mudanças hormonais significativas. Esta fase marca o fim dos anos reprodutivos e o início de um novo ciclo de vida.

Durante o climaterio, os níveis de estrogênio e progesterona, hormônios essenciais para a regulação do ciclo menstrual e outras funções corporais, começam a diminuir gradualmente.

Qual a Diferença entre Climaterio e Menopausa?

Embora muitas vezes usados como sinônimos, climaterio e menopausa não são a mesma coisa. A menopausa é um evento específico que ocorre quando uma mulher não menstrua por 12 meses consecutivos, sinalizando o fim definitivo da capacidade reprodutiva. A idade média da menopausa é em torno dos 51 anos. O climaterio, por outro lado, é o período de transição que inclui a pré-menopausa (quando os sintomas começam a aparecer) e a pós-menopausa (os anos após a menopausa ter ocorrido).

Sintomas do Climatério: Ondas de Calor, Insônia, Ansiedade e Mais

Os sintomas do climaterio variam de mulher para mulher, mas alguns dos mais comuns incluem:

• Ondas de Calor (Fogachos): Sensação súbita de calor intenso que pode causar suor e rubor.
• Suores Noturnos: Suor excessivo durante a noite que pode atrapalhar o sono.
• Irregularidades Menstruais: Ciclos menstruais podem se tornar mais irregulares, com variações na duração e intensidade do fluxo.
• Secura Vaginal: Diminuição da lubrificação vaginal, que pode causar desconforto durante a relação sexual.
• Alterações de Humor: Aumento da irritabilidade, ansiedade e depressão.
• Distúrbios do Sono: Dificuldade em adormecer ou permanecer dormindo.
• Diminuição da Libido: Redução do desejo sexual.

Tratamentos para Climatério: Reposição Hormonal, Fitoterápicos e Hábitos Saudáveis

Existem diversas opções de tratamento para aliviar os sintomas do climaterio:

• Terapia de Reposição Hormonal (TRH): Uso de hormônios para substituir os que o corpo não está mais produzindo. Este tratamento deve ser cuidadosamente avaliado com um médico devido aos seus riscos e benefícios.
• Medicamentos Não-Hormonais: Antidepressivos, gabapentina e clonidina podem ajudar a reduzir os fogachos.
• Fitoterápicos: Produtos naturais como isoflavonas de soja podem ser úteis para algumas mulheres. Confira aqui as melhores opções.
• Lubrificantes Vaginais: Para aliviar a secura vaginal.
• Mudanças no Estilo de Vida: Dieta equilibrada, exercícios físicos regulares, técnicas de relaxamento e práticas como yoga e meditação.

Climatério: Quanto Tempo Dura e Quando Termina?

O climaterio geralmente começa por volta dos 45 anos e pode durar de 4 a 10 anos, dependendo de cada mulher. A fase mais intensa dos sintomas tende a ocorrer nos anos imediatamente anteriores e posteriores à menopausa.[1]

Cuidados Essenciais Durante o Climatério para Mais Qualidade de Vida

Alguns cuidados são essenciais para atravessar o climaterio de maneira mais tranquila:

• Manutenção de uma Dieta Saudável: Alimentos ricos em cálcio e vitamina D são importantes para a saúde óssea.
• Exercícios Físicos Regulares: Atividades físicas ajudam a manter o peso, melhorar o humor e fortalecer os ossos.
• Consulta Regular ao Médico: Acompanhamento médico regular para monitorar a saúde e ajustar tratamentos conforme necessário.
• Apoio Psicológico: Terapia ou grupos de apoio podem ser úteis para lidar com as mudanças emocionais.
• Evitar Álcool e Fumo: Reduzir ou eliminar o consumo de álcool e tabaco pode diminuir os sintomas e melhorar a saúde geral.

Como é Feito o Diagnóstico do Climatério? Exames e Avaliação Clínica

O diagnóstico do climaterio é geralmente clínico, baseado nos sintomas relatados pela paciente e na história menstrual. O médico pode solicitar exames de sangue para medir os níveis hormonais, como o estrogênio e o hormônio folículo-estimulante (FSH), que tendem a se alterar durante essa fase.

Veja tambem: Principais Exames para Menopausa

FAQ – Dúvidas Frequentes sobre o Climatério

Logo abaixo separamos algumas duvidas mais comuns de pacientes do consultorio sobre climaterio Confira!

Conclusão: Como Passar pelo Climatério com mais Saúde e Bem-estar

O climaterio e menopausa são fases naturais e inevitáveis na vida de toda mulher, marcadas por profundas mudanças no corpo e na mente. Compreender as diferenças entre climaterio e menopausa, reconhecer os sintomas, conhecer as opções de tratamento e adotar cuidados adequados são passos essenciais para atravessar esse período com mais serenidade e saúde. Além de buscar acompanhamento médico regular, é fundamental procurar a orientação de um nutricionista especialista na saúde da mulher.

Procurar um nutricionista especializado em climatério e menopausa pode ser essencial para passar por essa fase com mais leveza. Profissionais como o Dr. Bruno Rodrigo criam planos alimentares personalizados que ajudam a amenizar sintomas como fogachos, insônia e queda de libido.

Se você está passando por essa fase e sente que está difícil lidar com as mudanças, agende uma consulta e veja como a nutrição pode ser uma aliada poderosa no seu bem-estar e na sua saúde hormonal.