Cerveja engorda? Veja como acabar com a barriga de chopp
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 08/03/2025 Leitura: 9 min
Quanto mais álcool você bebe, maior a chance de desenvolver a famosa “barriga de chopp“. Descubra o porquê e como você pode mudar isso. Agora você deve estar pensando: “Será que cerveja engorda tanto assim?” […]
Quantas calorias para perder 1kg?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 22/12/2024 Leitura: 8 min
Se você busca perder 1kg por semana – o que é uma meta realista para a maioria das pessoas com sobrepeso, é importante saber quantas calorias são necessárias para isso a fim de compreender melhor os mecanismos do emagrecimento. Continue lendo para saber quantas calorias para perder 1kg e tudo […]
Qual a quantidade ideal de agua por dia? Nutri explica!
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 15/12/2024 Leitura: 6 min
Não são mais 8 copos por dia. Veja a quantidade ideal de agua por dia que você precisa. Com as tendências de garrafas de água de marca e desafios de um galão de água por […]
9 Bebidas & Cha para Gordura no Figado
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 29/10/2024 Leitura: 6 min
Mais e mais pessoas têm consumido bebidas para desintoxicação do fígado. Seu fígado desempenha um papel vital em mantê-lo saudável e vivo. Ele é essencialmente responsável por limpar e filtrar seu sangue do trato digestivo […]
Beneficios do Caldo de Ossos para o Jejum Intermitente
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 20/10/2024 Leitura: 17 min
Por muito tempo, alimentos integrais, legumes e vegetais foram elogiados por seus benefícios à saúde, mas existe um alimento comum que agora está sendo reconhecido por seus incríveis benefícios à saúde. Estamos falando do caldo […]
Como Ganhar Corpo na Adolescência: Estratégias Eficazes
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 09/10/2024 Leitura: 8 min
Desenvolver o físico na adolescência pode ser frustrante. Falo disso por experiencia propria pois sempre fui um “adolescente gordinho” em busca de uma barriga definida. Quer você também esteja buscando este objetivo de definição, emagrecimento […]
Alimentação para quem faz Trabalho Noturno
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 04/10/2024 Leitura: 5 min
O trabalho noturno pode trazer desafios significativos para a saúde, especialmente quando se trata de alimentação. Profissionais que atuam em turnos noturnos, como plantonistas, enfermeiros e vigilantes, muitas vezes enfrentam dificuldades para manter uma dieta […]
12 Maneiras de Como Perder Barriga e Ter Uma Vida Saudável
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 16/07/2024 Leitura: 10 min
Você está intrigado com aqueles anúncios na Internet que afirmam saber “o segredo como perder barriga” ou “o único truque que funciona para perder a gordura da barriga”? Se sim, você não está sozinho. Os […]
Recomposição Corporal: Perder Gordura e Ganhar Massa
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 07/07/2024 Leitura: 8 min
Quando você tem um objetivo de físico a ser atingido, perceberá que ele gira em torno de perder peso ou ganhar músculos. Você não precisa escolher um ou outro porque, acredite, é possível fazer os […]
Dia do Lixo na dieta ou Refeição Livre?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 06/07/2024 Leitura: 8 min
Se você seguiu algum dos meus conselhos, significa que já conhece sobre minha filosofia alimentar que é ter prazer na alimentação enquanto se mantem na boa forma. Portanto, a maioria das minhas dietas permite comer […]