9 Bebidas & Cha para Gordura no Figado

Mais e mais pessoas têm consumido bebidas para desintoxicação do fígado. Seu fígado desempenha um papel vital em mantê-lo saudável e vivo. Ele é essencialmente responsável por limpar e filtrar seu sangue do trato digestivo antes de fluir para o resto do corpo. Ele também metaboliza medicamentos e desintoxica produtos químicos. Mais do que isso, a bile, sua fiel escudeira, ajuda a digerir gordura e levar os resíduos embora.

Essas são apenas algumas de suas muitas funções. É por isso que é crucial mantê-lo em ótima forma. A limpeza e a desintoxicação podem ajudar a protegê-lo de doenças e mantê-lo saudável evitando assim um figado gorduroso.

Embora o fígado consiga cuidar de si mesmo, existem certos alimentos, bebidas e chás que podem ajudar a manter e melhorar sua saúde. Você pode se perguntar: “Quais bebidas são boas para fazer um detox do fígado?” Pois bem, pensando nisso criamos esta lista que você pode conferir abaixo com ótimas bebidas e cha para gordura no figado que ajudarão em sua desintoxicação.

Água com limão

A água com limão é uma bebida simples, mas eficaz para limpeza do figado gorduroso e a eliminar as toxinas do seu sangue.

Você pode espremer um limão fresco na água ou cortá-lo em fatias e adicioná-lo a sua garrafa ou jarra de água.

Esta bebida funciona melhor em temperatura ambiente, pois bebidas geladas podem chocar seu corpo e tirar calor do seu sistema digestivo para aquecer.

Chá de gengibre e limão

Se você quiser melhorar sua agua com limão, que tal faze-la um cha para gordura no figado? Adicione um pouco de gengibre e ferva a agua.

O gengibre ajudará a estimular a digestão, a circulação e a transpiração, permitindo uma melhor limpeza do figado. Esse cha para gordura no figado também tem propriedades anti-inflamatórias e contribui para o fortalecimento da imunidade.

Beber este cha pode aumentar o metabolismo, contribuindo assim para o emagrecimento, além de aliviar o inchaço e até prevenir de doenças.

Suco de toranja

Um estudo do World Journal of Gastroenterology diz que a toranja está entre os melhores alimentos. Ela contém dois antioxidantes primários — naringina e naringenina — que ajudam a reduzir a inflamação e proteger as células do fígado, salvando o fígado de lesões.

Esses compostos também podem reduzir o acúmulo de gordura no fígado e aumentar as enzimas que queimam gordura. Essas características tornam a toranja ótima para combater a doença hepática gordurosa não alcoólica.

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Chá de cúrcuma

O chá de cúrcuma é considerado uma das melhores bebidas para desintoxicação do fígado. Estudos mostram que a cúrcuma tem propriedades que podem diminuir as principais moléculas pró-inflamatórias que iniciam, desenvolvem ou pioram doenças como o figado gorduroso.

Sendo assim, o chá de cúrcuma pode ajudar a combater o fígado gorduroso devido às propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes da curcumina, seu principal composto ativo.

A curcumina ajuda a reduzir a inflamação e o estresse oxidativo no fígado, promovendo a quebra de gordura e melhorando a sensibilidade à insulina, o que pode contribuir para reduzir o acúmulo de gordura hepática.

Chá verde

Outro estudo do World Journal of Gastroenterology menciona como o chá verde pode ajudar a reduzir o teor geral de gordura e combater o estresse oxidativo. Além disso, pode ajudar a diminuir os sintomas da doença hepática gordurosa não alcoólica.

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O chá verde pode ajudar a combater o fígado gorduroso por ser rico em catequinas, especialmente o antioxidante EGCG (galato de epigalocatequina). Esse composto auxilia na redução da inflamação e no estresse oxidativo, além de melhorar o metabolismo lipídico no fígado, promovendo a quebra de gorduras e diminuindo o acúmulo de gordura hepática.

Chá de camomila

O chá de camomila é geralmente considerado uma bebida para acalmar os nervos e ajudar a relaxar antes de dormir. No entanto, ele tem lactona sesquiterpênica que possui propriedade anti-inflamatorias, que permite que o fígado prepare as vias de desintoxicação.

Por conta disso, por ser um potente antioxidante com propriedades anti-inflamatórias, ela ajuda seu corpo a lidar com os intermediários da desintoxicação, que podem fazer com que os níveis de inflamação em seu corpo fiquem mais altos do que o normal.

Chá de aveia

Rica em fibras, vitaminas e minerais, a aveia ajuda na digestão e é ótima para limpar seu fígado e intestinos. É por isso que muitos consideram o cha de aveia a bebida detox perfeita. Ela ajuda a eliminar toxinas do seu corpo.

Um estudo no International Journal of Molecular Sciences descobriu que os beta-glucanos na aveia parecem ajudar a reduzir a quantidade de gordura armazenada no fígado de camundongos.

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Chá de hortelã

A hortelã contém grandes quantidades de óleo essencial, nomeadamente mentol e mentona. Eles ajudam no processo digestivo, especialmente se você fizer uma refeição pesada à noite.

A estagnação alimentar pode ser um sinal de alimentação excessiva, o que pode causar distúrbios do sono. A hortelã ajuda a superar isso.

Como um chá para gordura no fígado, a hortelã auxilia o processo digestivo, ajudando seu fígado com sua desintoxicação e funções digestivas.

Café

O café pode ser bom para o fígado, pois é dito que protege contra doenças como a doença hepática gordurosa. Em um estudo de 2014 no Journal of Clinical Gastroenterology, o café influencia outras enzimas, dando a ele efeitos protetores.

Mais do que isso, o periódico menciona que o café parece diminuir o acúmulo de gordura no fígado e aumenta os antioxidantes protetores.

O café também tem compostos que ajudam as enzimas hepáticas a se livrarem de substâncias causadoras de câncer.

Perguntas Frequentes

Aqui está uma lista das dúvidas mais comuns que nossos pacientes têm sobre como tratar figado gorduroso atraves de cha para gordura no figado.

Conclusão sobre cha para eliminar a gordura no figado

O fígado é um dos órgãos vitais do seu corpo. Ele tem mais de 500 funções e é responsável por essencialmente limpar seu sangue. Isso significa que ele precisa estar em condições ideais para funcionar corretamente. E a melhor maneira de limpar seu fígado naturalmente é consumir alimentos saudáveis ​​e purificadores.

Podemos concluir que bebidas e cha para gordura no figado podem auxiliar na desintoxicação deste órgão e no cuidado com a saúde hepática, mas é essencial lembrar que esses métodos caseiros devem fazer parte de um plano de cuidado completo.

A gordura no fígado, também chamada de esteatose hepática, é uma condição séria que exige acompanhamento adequado e estratégias personalizadas para ser tratada de forma eficaz. Um nutricionista especialista em saúde do fígado pode desenvolver um plano alimentar específico para as necessidades individuais, integrando alimentos e suplementos capazes de auxiliar no combate à gordura no fígado e na promoção de uma saúde hepática duradoura.

Agende uma consulta com um nutricionista especializado, e descubra como estratégias personalizadas podem transformar a sua saúde, ajudando você a atingir resultados reais e duradouros para um fígado saudável e um corpo equilibrado.