Dieta Hipocalórica: O que é? Ajuda a Emagrecer? Cardápio
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 14/11/2023 Leitura: 6 min
De tantas dietas diferentes que existem, a dieta hipocalórica é uma das mais simples. Ela requer simplesmente a ingestão de menos calorias do que você gasta, permitindo assim que você perca peso. Com uma dieta […]
Dieta Cutting: Guia Definitivo para Secar | BR
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 15/10/2023 Leitura: 11 min
Já se perguntou o que os atletas e fisiculturistas comem para ter aquele abdomen trincado e corpo super definido? Trata-se de uma fase chamada “cutting” e nesse artigo você irá aprender justamente como fazer uma […]
O que é uma dieta deficit calorico? Nutricionistas Explicam
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 13/09/2023 Leitura: 8 min
No mundo de dietas, existe um plano alimentar que é popular há muito tempo: a dieta deficit calorico. A dieta é básica no início: ela não diz quais alimentos você pode ou não comer. Em […]
Cardapio Jejum Intermitente: Veja O Que e Quando Comer
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 19/08/2023 Leitura: 9 min
Ter em mãos um cardapio jejum intermitente é uma otima forma de começar, caso você se sinta perdido. Esta estrategia alimentar tem se tornado muito popular nos dias de hoje e existem diferentes formas de […]
O Que É Cutting? 5 Dicas de Como Fazer da Forma Correta
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 16/08/2023 Leitura: 11 min
Para nos ajudar a entender melhor o que é cutting e quais são os pontos mais importantes dessa fase, contamos com a ajuda do fundador da BR da Nutrição e especialista em emagrecimento, Bruno Rodrigo. […]
4 Comprovações Que Propolis Emagrece
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 19/05/2023 Leitura: 10 min
Propolis emagrece? Descubra agora o que é essa substancia e quais seus benefícios para a saúde! Como tomar própolis para emagrecer? Deve ser consumido em jejum? E quanto ao extrato de propolis verde emagrece também? […]
Cardápio Reeducação Alimentar: Seu Guia Definitivo
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 18/05/2023 Leitura: 10 min
Adotar um cardápio reeducação alimentar é uma mudança gradual e consciente nos hábitos alimentares que tem como objetivo estabelecer uma relação equilibrada e saudável com a comida. Trata-se de um processo individualizado que envolve a […]
Picolinato de Cromo Emagrece? O Que Diz a Ciencia
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 11/05/2023 Leitura: 15 min
Hoje vamos saber se o picolinato de cromo emagrece mesmo e o que a ciência tem a nos dizer sobre (e muito mais). Confira o artigo até o final para entender melhor. Cromo é um […]
BCAA Engorda? Ou Emagrece? Faz Mal? Saiba Tudo Agora!
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 07/05/2023 Leitura: 7 min
Muitas pessoas se perguntam se o BCAA engorda ou emagrece, se faz mal ou não e se é seguro tomar. Embora a suplementação com BCAA possa ajudar no processo de construção muscular e redução do […]
10 Alimentos Ricos em Carboidratos Bons para Emagrecer
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 20/04/2023 Leitura: 11 min
Neste artigo separamos algumas opções de alimentos ricos em carboidratos bons para você consumir no seu dia a dia para emagrecer e ainda te dar a energia que precisa para aguentar a rotina corrida. Hoje […]