AVEIA Engorda ou Emagrece? O que os Nutricionistas Dizem!
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 09/03/2025 Leitura: 5 min
Você já se perguntou se a aveia engorda ou emagrece? Essa é uma dúvida comum de quem busca perder peso ou ganhar massa muscular de forma saudável. Neste artigo completo e atualizado, vamos desvendar se […]
10 dicas como fazer jejum intermitente para perder barriga
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 23/02/2025 Leitura: 14 min
Provavelmente enquanto você navegava pela internet já se deparou com anuncios sobre diversas formas de como perder gordura da barriga, não é mesmo?! Desde de treinos intensos e dietas restritivas a remédios ou suplementos, cada […]
Dieta DETOX emagrece mesmo? Veja o que a ciencia diz!
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 25/01/2025 Leitura: 4 min
Você já ouviu falar da dieta detox e das promessas de eliminar toxinas, perder peso rapidamente e melhorar a qualidade de vida? Parece tentador, não é? Afinal, quem não gostaria de uma solução simples para […]
Quantas calorias para perder 1kg?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 22/12/2024 Leitura: 8 min
Se você busca perder 1kg por semana – o que é uma meta realista para a maioria das pessoas com sobrepeso, é importante saber quantas calorias são necessárias para isso a fim de compreender melhor os mecanismos do emagrecimento. Continue lendo para saber quantas calorias para perder 1kg e tudo […]
Cardápio de Dieta para Emagrecer 10kg em 30 dias
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 19/12/2024 Leitura: 7 min
Embarcar em uma jornada de dieta para emagrecer 10kg em 30 dias pode ser emocionante e desafiador. Mas com o plano certo e um pouco de determinação, você pode atingir seus objetivos. Neste artigo, forneceremos […]
7 Maneiras Efetivas de Como Emagrecer o Rosto
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 15/09/2024 Leitura: 6 min
“Como emagrecer o rosto?” muitos pacientes chegam ate mim com essa dúvida e desejo. Eles se incomodam com o tamanho das bochechas e dizem querer se livrar do rosto redondo, de bolacha. Então, se você […]
12 Maneiras de Como Perder Barriga e Ter Uma Vida Saudável
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 16/07/2024 Leitura: 10 min
Você está intrigado com aqueles anúncios na Internet que afirmam saber “o segredo como perder barriga” ou “o único truque que funciona para perder a gordura da barriga”? Se sim, você não está sozinho. Os […]
Probioticos para Emagrecer funciona mesmo? Qual o melhor?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 09/07/2024 Leitura: 7 min
Muitas pessoas se perguntam sobre probioticos para emagrecer, ate que ponto eles ajudam na perda de peso. A resposta está no seu microbioma intestinal que é composto por trilhões de micróbios que vivem no seu […]
Quanto Tempo Demora Para Emagrecer?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 05/07/2024 Leitura: 5 min
Decidir que você está pronto para perder peso é muito importante e significa que você está prestes a iniciar uma nova jornada. Mas é compreensível querer ter uma ideia de um cronograma aqui. Sendo realista, quanto tempo demora para emagrecer? A cultura da dieta e a obsessão por fotos de […]
Comer de 3 em 3 horas emagrece? Acelera o metabolismo?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 02/07/2024 Leitura: 7 min
É uma “regra” bem estabelecida que refeições frequentes aumentam o metabolismo e promovem a perda de peso, mas pesquisas não necessariamente apoiam essa regra. Embora esse padrão alimentar ajude algumas pessoas, não é absolutamente necessário […]