7 Maneiras Efetivas de Como Emagrecer o Rosto
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 15/09/2024 Leitura: 6 min
“Como emagrecer o rosto?” muitos pacientes chegam ate mim com essa dúvida e desejo. Eles se incomodam com o tamanho das bochechas e dizem querer se livrar do rosto redondo, de bolacha. Então, se você […]
12 Maneiras de Como Perder Barriga e Ter Uma Vida Saudável
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 16/07/2024 Leitura: 10 min
Você está intrigado com aqueles anúncios na Internet que afirmam saber “o segredo como perder barriga” ou “o único truque que funciona para perder a gordura da barriga”? Se sim, você não está sozinho. Os […]
Probioticos para Emagrecer funciona mesmo? Qual o melhor?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 09/07/2024 Leitura: 7 min
Muitas pessoas se perguntam sobre probioticos para emagrecer, ate que ponto eles ajudam na perda de peso. A resposta está no seu microbioma intestinal que é composto por trilhões de micróbios que vivem no seu […]
Quanto Tempo Demora Para Emagrecer?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 05/07/2024 Leitura: 5 min
Decidir que você está pronto para perder peso é muito importante e significa que você está prestes a iniciar uma nova jornada. Mas é compreensível querer ter uma ideia de um cronograma aqui. Sendo realista, quanto tempo demora para emagrecer? A cultura da dieta e a obsessão por fotos de […]
Comer de 3 em 3 horas emagrece? Acelera o metabolismo?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 02/07/2024 Leitura: 7 min
É uma “regra” bem estabelecida que refeições frequentes aumentam o metabolismo e promovem a perda de peso, mas pesquisas não necessariamente apoiam essa regra. Embora esse padrão alimentar ajude algumas pessoas, não é absolutamente necessário […]
Termogenico Emagrece mesmo? Funciona? É seguro?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 22/02/2024 Leitura: 8 min
Quando se trata de emagrecimento, existem muitos produtos por aí que dizem ter o ingrediente secreto que está faltando; o único elemento mágico que o ajudará a perder peso rápido. Com tanto marketing apelativo e […]
Será que Fazer Caminhada Emagrece? Testei por 30 dias
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 15/02/2024 Leitura: 17 min
Caminhada emagrece e é excelente para a saúde, mas caminhar 30 minutos diários durante um mês pode realmente fazer diferença? Meu nome é Bruno Rodrigo, sou nutricionista esportivo e hoje tenho um físico que me […]
Como saber se estou emagrecendo? 8 Sinais (além da balança)
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 06/02/2024 Leitura: 9 min
Por acaso você está tentando perder peso? Talvez o peso na balança esteja se mantendo e você está frustrada, se perguntando “como saber se estou emagrecendo realmente?”. Se esta pergunta já passou pela sua mente, […]
Como Tomar Whey Protein Para Emagrecer
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 03/02/2024 Leitura: 10 min
Neste artigo você vai aprender como tomar whey protein para emagrecer, além do quanto se deve tomar e outras informações valiosas sobre a suplementação. Leia até o final para entender melhor. Whey Protein provavelmente é […]
O Que é Gordura Visceral e Como Eliminar? Quais os Riscos?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 03/02/2024 Leitura: 7 min
Os pesquisadores descobriram que o excesso de gordura visceral está associado à hipertensão, apneia do sono, diabetes, acidente vascular cerebral e doenças cardíacas. Mas o que é gordura visceral e por que ela é tão […]