Como Ganhar Massa Muscular Sendo Ectomorfo
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 28/11/2023 Leitura: 12 min
O biotipo corporal ectomorfo é uma espécie de faca de dois gumes; pessoas com esse somatotipo tem dificuldades para construir músculos, mas também não têm problemas em permanecerem magras e definidas. Vamos mostrar neste artigo […]
Treino para Ectomorfo: Construindo Músculos para magros
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 12/10/2023 Leitura: 8 min
Você costuma ser chamado de “cara magro”? Você até come bem (muitas vezes “besteira”) e mesmo assim não ganha peso? Se sim, você provavelmente é um ectomorfo. Um ectomorfo é uma pessoa com estrutura corporal […]
O Que É Mesomorfo Biotipo? Quais Suas Características?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 04/10/2023 Leitura: 6 min
Confira neste artigo maiores informações sobre o que é mesomorfo biotipo: Como deve ser o treino e a dieta mesomorfo para atingir os objetivos de condicionamento físico com mais rapidez e facilidade. A maioria das […]
Falsas Magras: Guia Completo para se Livrar dessa Condição
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 22/09/2023 Leitura: 16 min
As falsas magras tem um corpo caracterizado por baixos níveis de massa muscular e moderado a alto nível de gordura corporal. Além disso, algumas mulheres podem sentir que, apesar de magras, têm gordura na barriga […]
Dieta Para Endomorfo: Guia para Iniciantes e Plano Alimentar
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 07/09/2023 Leitura: 14 min
A dieta para endomorfo se trata de um plano alimentar feito sob medida para uma pessoa que tem esse biotipo corporal “endomorfo”. Um tipo de corpo endomorfo é uma pessoa que tem uma estrutura esquelética […]
Como Deve Ser a Dieta Para Ectomorfo Ganhar Massa Muscular
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 27/02/2023 Leitura: 8 min
Neste artigo vamos ir a fundo numa dieta para ectomorfo ganhar massa muscular. O que e quanto comer, ainda que tenha dificuldades para ganhar musculos e não tenha apetite para comer o tanto que precisa. […]
Ectomorfo Mesomorfo Endomorfo: Qual seu Biotipo Corporal?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 12/02/2023 Leitura: 6 min
Seu biotipo corporal pode influenciar como você responde a diferentes tipos de exercícios físicos e planos de dieta. Este artigo te ajudará a entender mais sobre seu tipo de corpo (seja ele ectomorfo mesomorfo endomorfo) […]
O que é “FALSO MAGRO”? O que fazer, Dieta, Exercícios e mais
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 11/09/2022 Leitura: 19 min
Se você se considera um falso magro e quer saber como sair dessa condição, então você está no lugar certo. Primeiro, o que é falsa magra? “Falso magro” é o termo que usam para aquelas […]
Biotipo Mesomorfo Significado: Treino + Dieta
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 11/07/2022 Leitura: 8 min
Mesomorfo é um dos três principais biotipos corporais (ectomorfo e endomorfo são os outros dois). Neste artigo vamos entender a fundo sobre o mesomorfo significado e conhecer mais sobre seu treino e dieta. Alguns especialistas […]
ECTOMORFO: O que é? Veja o Treino & Dieta adequados
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 03/04/2022 Leitura: 11 min
Dificuldade em ganhar massa magra? Tem facilidade em perder peso? Você come, come, come e não engorda? Famoso “magro de ruim”. Pois é! Talvez você seja um ectomorfo! Essa é uma das características principais deste biotipo corporal. […]