Termogenico Emagrece mesmo? Funciona? É seguro?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 22/02/2024 Leitura: 8 min
Quando se trata de emagrecimento, existem muitos produtos por aí que dizem ter o ingrediente secreto que está faltando; o único elemento mágico que o ajudará a perder peso rápido. Com tanto marketing apelativo e […]
Será que Fazer Caminhada Emagrece? Testei por 30 dias
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 15/02/2024 Leitura: 17 min
Caminhada emagrece e é excelente para a saúde, mas caminhar 30 minutos diários durante um mês pode realmente fazer diferença? Meu nome é Bruno Rodrigo, sou nutricionista esportivo e hoje tenho um físico que me […]
Como saber se estou emagrecendo? 8 Sinais (além da balança)
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 06/02/2024 Leitura: 9 min
Por acaso você está tentando perder peso? Talvez o peso na balança esteja se mantendo e você está frustrada, se perguntando “como saber se estou emagrecendo realmente?”. Se esta pergunta já passou pela sua mente, […]
Como Tomar Whey Protein Para Emagrecer
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 03/02/2024 Leitura: 10 min
Neste artigo você vai aprender como tomar whey protein para emagrecer, além do quanto se deve tomar e outras informações valiosas sobre a suplementação. Leia até o final para entender melhor. Whey Protein provavelmente é […]
O Que é Gordura Visceral e Como Eliminar? Quais os Riscos?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 03/02/2024 Leitura: 7 min
Os pesquisadores descobriram que o excesso de gordura visceral está associado à hipertensão, apneia do sono, diabetes, acidente vascular cerebral e doenças cardíacas. Mas o que é gordura visceral e por que ela é tão […]
Como Tomar Ozempic para Emagrecer? Dosagem & Mais
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 16/12/2023 Leitura: 8 min
“Obesidade atinge mais de 6,7 milhões de pessoas no Brasil em 2022“, diz a Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica (SBCBM). [1] Durante anos, as pessoas tentaram todos os tipos de métodos e medicamentos […]
Dieta Hipocalórica: O que é? Ajuda a Emagrecer? Cardápio
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 14/11/2023 Leitura: 6 min
De tantas dietas diferentes que existem, a dieta hipocalórica é uma das mais simples. Ela requer simplesmente a ingestão de menos calorias do que você gasta, permitindo assim que você perca peso. Com uma dieta […]
Dieta Cutting: Guia Definitivo para Secar | BR
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 15/10/2023 Leitura: 11 min
Já se perguntou o que os atletas e fisiculturistas comem para ter aquele abdomen trincado e corpo super definido? Trata-se de uma fase chamada “cutting” e nesse artigo você irá aprender justamente como fazer uma […]
O que é uma dieta deficit calorico? Nutricionistas Explicam
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 13/09/2023 Leitura: 8 min
No mundo de dietas, existe um plano alimentar que é popular há muito tempo: a dieta deficit calorico. A dieta é básica no início: ela não diz quais alimentos você pode ou não comer. Em […]
Cardapio Jejum Intermitente: Veja O Que e Quando Comer
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 19/08/2023 Leitura: 9 min
Ter em mãos um cardapio jejum intermitente é uma otima forma de começar, caso você se sinta perdido. Esta estrategia alimentar tem se tornado muito popular nos dias de hoje e existem diferentes formas de […]