Qual a quantidade ideal de agua por dia? Nutri explica!
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 15/12/2024 Leitura: 6 min
Não são mais 8 copos por dia. Veja a quantidade ideal de agua por dia que você precisa. Com as tendências de garrafas de água de marca e desafios de um galão de água por […]
Pode tomar Whey sem treinar? Nutricionista responde!
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 01/12/2024 Leitura: 9 min
Talvez você esteja se perguntando “Será que pode tomar Whey sem treinar? O que acontece?”. Veja, a proteína do soro do leite oferece nutrientes valiosos e benefícios para o controle de peso, mas é o […]
Dieta para Lipedema: Qual a Melhor Alimentação?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 17/11/2024 Leitura: 14 min
Antes de começar a procurar tratamentos mais invasivos para ajudar a reduzir os sintomas do lipedema, existem algumas ferramentas que você tem em casa que podem ajudar! Sua nutrição desempenha um papel-chave em como e […]
9 Bebidas & Cha para Gordura no Figado
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 29/10/2024 Leitura: 6 min
Mais e mais pessoas têm consumido bebidas para desintoxicação do fígado. Seu fígado desempenha um papel vital em mantê-lo saudável e vivo. Ele é essencialmente responsável por limpar e filtrar seu sangue do trato digestivo […]
Guia Completo da Dieta Carnivora com Cardapio
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 22/10/2024 Leitura: 14 min
Há uma nova dieta ganhando espaço e notoriedade: a carnívora! A Dieta Carnívora, popularizada por Shawn Baker, se tornou um tanto viral desde 2018 devido à sua postura extrema. Ele recomenda uma dieta só de […]
Beneficios do Caldo de Ossos para o Jejum Intermitente
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 20/10/2024 Leitura: 17 min
Por muito tempo, alimentos integrais, legumes e vegetais foram elogiados por seus benefícios à saúde, mas existe um alimento comum que agora está sendo reconhecido por seus incríveis benefícios à saúde. Estamos falando do caldo […]
Whey Protein Engorda? Veja o que a ciência diz!
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 14/10/2024 Leitura: 10 min
Essa é uma dúvida muito comum de quem inicia a musculação e suplementação: “whey protein engorda”? Pois bem, neste artigo vamos falar tudo sobre esse suplemento. Continue lendo! Whey protein sozinho não te faz engordar, […]
Como Ganhar Corpo na Adolescência: Estratégias Eficazes
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 09/10/2024 Leitura: 8 min
Desenvolver o físico na adolescência pode ser frustrante. Falo disso por experiencia propria pois sempre fui um “adolescente gordinho” em busca de uma barriga definida. Quer você também esteja buscando este objetivo de definição, emagrecimento […]
9 Melhores Frutas que os Diabetes Podem Comer
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 08/10/2024 Leitura: 12 min
Quando você está controlando o diabetes, os alimentos que você come desempenham um papel importante em manter o açúcar no sangue (glicose) estável. Uma das áreas sobre as quais muitas pessoas ficam confusas são as […]
Alimentação para quem faz Trabalho Noturno
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 04/10/2024 Leitura: 5 min
O trabalho noturno pode trazer desafios significativos para a saúde, especialmente quando se trata de alimentação. Profissionais que atuam em turnos noturnos, como plantonistas, enfermeiros e vigilantes, muitas vezes enfrentam dificuldades para manter uma dieta […]