
Pode Comer Carboidrato a Noite?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 06/08/2019 Leitura: 4 min
Carboidrato a noite: será que ENGORDA mesmo?! Você já deve ter ouvido nesse MITO (antigo já). Ao longo deste texto, vou te mostrar o por que carboidrato a noite NÃO engorda! Então, fique comigo! Muitas pessoas pensam que é uma má ideia comer antes de dormir – especialmente se for […]

Para Que Serve BCAA? 6 Benefícios Comprovados Pela Ciencia
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 15/07/2019 Leitura: 14 min
Você sabe para que serve BCAA? Ele teve um grande crescimento e procura no mercado e lojas de suplemento, sendo o principal concorrente do tão famigerado ‘whey protein’.

Tudo Sobre Proteinas
Nutricionista Victor Simoes 11/07/2019 Leitura: 16 min
Nessa parte 2, vamos explorar o que os nossos queridos atletas – bodybuilders, fisiculturistas – comem para construir seus físicos que tanto admiramos e nos inspiramos. Você saberá Tudo Sobre Proteinas!! Na parte 1, como vimos anteriormente, falamos sobre os diferentes tipos de alimentos e suas variedades de acordo com […]

CAFÉ Emagrece?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 18/06/2019 Leitura: 2 min
Café é muito bom né?! Ainda mais se consumido em tempos frios, de inverno. Mas, você sabe se café emagrece? Neste artigo você irá saber TUDO sobre esse líquidozinho preto e amargo que tanto amamos!! ♥ E de quebra descobrirá o por quê o café emagrece! Você irá saber: Ele […]

Tudo Sobre O Que É CREATINA e Para Que Serve 2024
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 09/05/2019 Leitura: 14 min
O que é Creatina? Para que Serve? Como ela funciona? Neste artigo você aprenderá tudo sobre essa suplementação que, pra mim, é a mais efetiva de todas.

Alcool e Musculação
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 29/04/2019 Leitura: 7 min
Você curte uma bebida, tomar um drink final de semana, mas sabe que o álcool diminui a velocidade de construção muscular. O que fazer então?! Hoje o assunto é sobre isso: alcool e musculação. Saiba que é possível SIM ter um corpo estético e ainda ir ao barzinho de vez […]