Lip4Slim Batom Que Emagrece Funciona Mesmo?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 06/04/2021 Leitura: 7 min
Batom que emagrece… sério mesmo!? Nunca pensei que viveria para ver (e escrever sobre) isso. Mas vamos lá… Antes de mais nada, este é um texto opinativo, ou seja, é a opinião clara do autor […]
FODMAP: Dieta, O Que É, Alimentos
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 28/03/2021 Leitura: 11 min
FODMAP é um tipo de carboidrato encontrado em certos alimentos. Neste artigo vamos entender melhor o que é, quais alimentos são esses e como é uma dieta fodmap. Tenha em mente que tudo aquilo que se come pode ter um grande impacto no corpo, problemas digestivos são bem comuns de […]
Dietas da Moda: 6 Dicas Para Emagrecer Sem Precisar delas
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 17/03/2021 Leitura: 7 min
Se você já seguiu alguma das dietas da moda, saiba que você não está sozinha(o) nessa. Mas cá entre nós, por acaso você conseguiu MANTER essa dieta por longos períodos? Ah… outra curiosidade minha: Caso […]
Adoçante Stevia Faz Mal? Veja 7 Impressionantes Beneficios
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 11/03/2021 Leitura: 8 min
Uma dúvida muito comum dos meus alunos da Consultoria Esportiva é qual o melhor adoçante utilizar? Visando saúde, eu sempre recomendo o adoçante Stevia e nesse artigo você saberá o por que. Os benefícios do […]
11 Maneiras de Alongamento de Gluteo
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 01/03/2021 Leitura: 8 min
Neste artigo você vai aprender algumas formas diferentes de alongamento de gluteo para melhorar sua performance no agachamento e outros exercícios de membros inferiores. Se você está treinando regularmente e não vê seus gluteos desenvolverem, […]
Memoria Muscular: 3 Dicas Para Voltar Aos Treinos
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 28/02/2021 Leitura: 11 min
~Tive que parar de treinar e estou retornando. Já era meus músculos?! ~ É justamente desse questionamento que vamos falar hoje sobre a MEMORIA MUSCULAR. Essa é uma dúvida pertinente no começo do ano ou […]
12 Alimentos Para Ganho de Massa Muscular
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 23/02/2021 Leitura: 11 min
Se você está tentando ganhar “músculos”, esses alimentos para ganho de massa muscular serão os melhores para você incluir em sua rotina. Ainda que você tente treinar por duas horas seguidas na academia, martelando seu […]
Contar Calorias: Os Dois lados da Moeda! 3 Motivos
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 17/02/2021 Leitura: 8 min
Contar calorias importa? Essa é uma das perguntas sobre nutrição que recebo frequentemente lá no Instagram. Se é realmente necessário contar calorias ou não. Aproveitando, se você ainda não me segue lá @brdanutricao clique aqui […]
Mel Engorda? 3 Formas de Usar o Mel Para Emagrecer
Nutricionista Amanda Pimenta 04/02/2021 Leitura: 10 min
Mel é aquela substancia doce e viscosa produzida por abelhas, um açúcar natural que tem mais beneficios do que você pode imaginar. Mas, será que mel engorda? Outra substancia produzida pelas abelhas e que ajuda […]
Melancia Engorda? Confira suas Calorias e Beneficios
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 27/01/2021 Leitura: 7 min
Seja batido em suco ou cortado em fatias – não importa como é servido, a melancia é uma fruta deliciosa! Mas, será que melancia engorda? Quais seus benefícios para saúde? Essa e outras perguntas você […]