Será que vale a pena contratar uma consultoria fitness online? Descubra nesse artigo como isso funciona; os prós e contras; e mais.

consultoria fitness online vale a pena?

Contratar um personal trainer que fique do seu lado, te acompanhando presencialmente e corrigindo sua postura quando fizer os movimentos errados é realmente muito válido, mas pode não ser a melhor opção para você.

Explico.

Primeiro que um personal trainer presencial pode ser mais caro do que uma consultoria fitness online via internet.

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Ou talvez você não consiga encontrar tempo na sua agenda que combine com a agenda do personal.

Ou pode ser que você prefira treinar em casa ou ao ar livre, ao invés de uma academia propriamente dita.

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Alguns anos atrás, para mim, tratava-se do dinheiro $$ – ou melhor, da falta dele.

No entanto, decidi que não queria que isso me impedisse de contratar uma consultoria fitness online para ajudar a levar minha jornada fitness ao próximo nível.

Esse coach, que contratei no passado, era “bom” (para não dizer razoável).

Acontece que eu já havia estudado por muito tempo tudo sobre nutrição e educação física.

Então eu já sabia o “caminho das pedras” e como tudo funcionava. Mas, esperava que, ao contrata-lo, houvesse uma “formula magica” ou “segredo oculto”.

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Contudo, isso não aconteceu.

Pois, não há nenhuma pílula mágica ou algo que faça você emagrecer ou ganhar massa muscular – enfim, atingir o corpo que você deseja – sem força de vontade, disciplina e consistência.

Porém, essa experiência contratando uma consultoria fitness online serviu para me mostrar o que não fazer com meus alunos.

Eu queria explicações e por quês daquilo que eu estava seguindo, dos conselhos desse coach online.

Afinal, ao meu ver, essa é a função de um personal trainer online, ele ser seu guia e líder.

No entanto, a consultoria fitness online, assim como qualquer outra profissão, sempre haverá profissionais qualificados ou não. Cabe a você a pesquisar e decidir se aquilo é o melhor para você.

Neste artigo eu vou te mostrar o que você precisa saber antes de contratar uma consultoria fitness online.

Como Funciona uma Consultoria Fitness Online

Bruno Rodrigo, coach de emagrecimento e hipertrofia explica como funciona a consultoria fitness online

É bem simples, a comunicação é feita por whatsapp, telefone, Skype ou e-mail. Fica a critério do coach e do aluno, mas independentemente de como vocês decidiram se comunicar, o aluno irá, por conta própria, fazer seus exercícios.

Como eu sempre digo: “eu apenas ensino a pescar, mas quem vai pegar o peixe é você!”.

ensino o aluno durante toda a consultoria fitness online a como resolver problemas
“eu apenas ensino a pescar, mas quem vai pegar o peixe é você!”.

Ademais, sou um “poupador de tempo”, pois tudo que vou passar na consultoria você pode encontrar em meus artigos e vídeos ou na internet. Eu apenas te entrego ‘mastigado’ e de fácil compreensão. (Novamente, como eu disse, “não há segredo oculto”).

No primeiro ‘bate-papo’, o coach irá fazer uma série de perguntas a fim de conhecer melhor seu aluno e traçar os objetivos a serem cumpridos.

Posteriormente, após análise das respostas, serão feitos um planejamento alimentar e de exercícios personalizados e exclusivos para aquela pessoa e biótipo do aluno.

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Veja abaixo os prós e contras de se contratar uma consultoria fitness.

PRÓS de uma Consultoria Fitness

  • Fazer uma consultoria fitness online é mais barato do que contratar um personal trainer presencial;
  • O coach fitness irá te dar suporte com seus objetivos (sejam eles, emagrecimento, ganho de massa muscular, ser saudável, …) e te ajudar quando você tiver quaisquer dúvidas e a qualquer momento do dia;
  • A consultoria fitness online é mais flexível (em relação aos horários).

Particularmente, o item mais valioso que considero na minha consultoria fitness online é o suporte diário.

O aluno pode tirar qualquer dúvida e ter uma resposta pontual logo em seguida. Além da explicação detalhada de cada item em seu treino e dieta.

A consultoria fitness online é recomendada para todas as fases de uma vida fitness, seja o aluno alguém que acabou de começar na academia ou aquele avançado que já participa de competições.

Se você está acostumado a treinar por conta própria, mas precisa de ajuda em como montar seu planejamento de exercícios ou alimentar, saber exatamente a quantidade ideal de macronutrientes que seu corpo precisa ingerir para ter resultados, se torna necessário a ajuda de alguém mais especializado.

Ter um coach e um ‘olhar de fora’ para ajudá-lo, se reportar semanalmente pode auxiliá-lo a manter você sempre evoluindo a fim de alcançar seus objetivos.

Vale a pena contratar um personal trainer online?
Vale a pena contratar um personal trainer online?

A consultoria fitness online também é mais flexível. Se você não pode ir à academia durante o horário fixo ou deseja se exercitar em casa, ter um personal trainer online pode ser uma melhor opção.

Além disso, se você deseja trabalhar com um coach fitness que mora longe (talvez em outro estado/país), a consultoria online torna isso possível.

CONTRAS de uma Consultoria Fitness

  • Não há um acompanhamento presencial;
  • Não tem aquele incentivo e motivação (Relacionado ao item anterior);
  • A qualidade dos personal trainer online podem variar.

Provavelmente o maior contra da consultoria fitness feita de forma online é justamente essa ausência de um acompanhamento presencial.

Talvez sua forma de agachamento não seja perfeita ou você não esteja familiarizado com alguns exercícios como “desenvolvimento com barra” e outros nomes diferentes.

Um personal trainer presencial pode corrigir sua postura, diferente de uma consultoria fitness online
Um personal trainer presencial pode corrigir sua postura.

Eu tenho a particularidade em trabalhar com vídeos. Sempre peço aos meus alunos que filmem seu movimento para eu poder analisar e, posteriormente, corrigir – muito embora, a maioria tenha vergonha de filmar.

Não ter um personal trainer presencial para apoiá-lo durante cada repetição, cada série e treino pode causar uma desmotivação (e até algum lesão, caso faça o movimento incorreto). Leve isso em conta, especialmente se você é iniciante.

Mesmo na consultoria fitness online, alguns treinadores podem não te responder de forma pontual. Caso você tenha pressa e queira uma resposta rapidamente, você pode encontrar dificuldades em relação a isso.

Ademais, sem um horário fixo pré-estabelecido com um treinador presencial, pode ser mais fácil você folgar e pular um treino aqui ou ali, ou mesmo relaxar durante o exercício e fazer corpo mole.


melhor planejamento para uma consultoria fitness com nutricionista online

Há também a questão de Qualificação.

Quando você se inscreve numa academia, em geral, tem os estagiários de educação física.

Embora eles não tenham concluído a faculdade (e quiçá ter um diploma seja sinônimo de excelência), não deixa de ser um ‘pontapé’ inicial.

Contudo, em relação a personal trainer online as chances de se encontrar um profissional mal capacitado são maiores.

Por isso, aconselho você a pesquisar bem os casos de sucesso, satisfação dos clientes, alunos atuais e passados, o que eles acharam do serviço, antes de contratar uma consultoria online fitness ou tomar qualquer decisão de fato.

Consultoria Fitness Vale a Pena?

Conclusão: Devo contratar uma consultoria fitness e um personal online?

Há três importantes critérios a se levar em conta antes de tomarmos a decisão de contratar um personal trainer online e se a consultoria fitness é realmente para você:

  • Você não é mais um completo iniciante. Já fez agachamento alguma vez antes e sabe como fazer os exercícios em geral.
  • Você não tem problemas com auto-motivação e consegue ir frequentemente a academia por conta própria.
  • Você tem interesse e é capaz de entender o básico de como fazer. Você pode falar: “não sei o que é desenvolvimento com barra” ou outros nomes.

    Mas saiba que a BR da Nutrição dispõe de imagens e vídeos ilustrativos de cada exercício contido na sua planilha.

Se mesmo assim você não souber realiza-lo, você deverá pesquisar por conta própria e/ou perguntar para o responsável na sua academia.

Caso você concorda e esteja consciente com os 3 itens acima, Procure Agora uma consultoria fitness online.

Confira sites e contas de personal trainer online no Instagram.

Leia críticas sobre ele, veja seus casos de sucesso e faça algumas pesquisas iniciais.

Você pode até puxar um papo com ele e ver se ele é receptível.

Muitas vezes, você pode avaliar o quão sério e eficaz um coach fitness online pode ser para você apenas lendo e conversando com ele.

como treinar corretamente com personal trainer online

Você não precisa me contratar. Há vários outros competentes no mercado também. Apenas tome a decisão correta.

Abraços, BR.

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Sobre o Autor

Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição)
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição)

Bruno Rodrigo "BR", quando jovem, era um "gordinho" inseguro e só queria ter a tal "barriga tanquinho". Desde então, ele vem pesquisando sobre nutrição e exercício físico há mais de 11 anos. Morou por anos no Canada e lá se profissionalizou estudando a fundo as mais avançadas estratégias nutricionais. Fundou em 2019 a "BR da Nutrição", uma empresa especializada em emagrecimento e ganho de massa muscular que tem revolucionado e transformado a vida de milhares de pessoas. Hoje, sua missão é ajudar o máximo de pessoas possível a alcançarem o corpo que desejam, o peso ideal e a máxima saúde. Para saber mais sobre sua historia, clique aqui.

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