Como Tomar Whey Protein Para Emagrecer
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 09/08/2022 Leitura: 7 min
Neste artigo você vai aprender como tomar whey protein para emagrecer, além do quanto deve tomar. Leia até o final para entender. Whey Protein provavelmente é a fonte de proteína mais famosa entre os atletas […]
Mingau de Aveia Engorda? Como usa-la para ganhar peso?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 21/06/2022 Leitura: 6 min
Neste artigo vamos ir a fundo e saber se mingau de aveia engorda e como usá-lo para ganhar peso. Na verdade, queremos “músculos”, e para isso precisamos de duas coisas: estímulo muscular e uma boa […]
10 Alimentos Ricos em Proteínas que Ajudam na Perda de Peso
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 06/03/2022 Leitura: 14 min
Neste artigo vamos conhecer os principais alimentos ricos em proteínas para você inserir no seu dia a dia e qual a importância deste macronutriente para a sua saúde. Quem visa atingir uma boa forma e […]
6 Formas de Mensurar e Calcular Seu Percentual de Gordura Corporal
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 09/12/2021 Leitura: 18 min
Hoje vamos ensinar neste artigo tudo o que você precisa saber sobre percentual de gordura e, de quebra, como diminui-lo (para sempre). Temos ajudado milhares de pessoas a obter o percentual de gordura corporal até […]
Creatina Retem Liquido? Mito ou Verdade? Saiba Agora!
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 01/12/2021 Leitura: 7 min
CUIDADO: Existem muitos mitos por aí relacionados a creatina retem liquido ou creatina engorda, incha a barriga. Certamente você já ouviu antes que a creatina incha a barriga e/ou engorda. Ou talvez você tenha ouvido […]
METABOLISMO LENTO: O que é; Sintomas; Como Acelerar
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 17/10/2021 Leitura: 8 min
A maioria das pessoas costumam colocar a culpa do seu ganho de peso no metabolismo lento. Mas você realmente tem mesmo? Quais os sintomas para identificar? Afinal, o que é metabolismo lento e como acelerar? […]
Diastase O que É; 7 Exercícios & Tudo Que Você Precisa Saber
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 26/09/2021 Leitura: 13 min
Ei mamãe, você já ouviu falar em diastase abdominal? Pois é! Neste artigo vamos saber o que é diastase; como identificar e qual o melhor exercício indicado para tratar de forma natural. Durante a gravidez, […]
Retenção de Líquido: O que é, Sintomas & Como Eliminar
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 12/09/2021 Leitura: 10 min
A retenção de líquido ou inchaço ou edema – seja depois de um churrasco ou no período de menstruação – é bem comum. Contudo, se o inchaço persiste, interessante seria saber o que está causando […]
Carboidrato Engorda? Eles são os “vilões”? Veja 3 MITOS
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 08/08/2021 Leitura: 11 min
Muitos “gurus” por ai afirmam que carboidrato engorda e este é o “vilão” que está atrapalhando seu processo de emagrecimento. Será mesmo?! Alguns pontos importantes que você precisa saber se carboidrato engorda mesmo ou não. […]
Ligandrol (LGD 4033) O que é? Uma revisão baseada na ciência
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 01/08/2021 Leitura: 16 min
Ligandrol ou LGD 4033 é atualmente um dos SARMs mais potentes do mercado. Desenvolvido para melhorar a recuperação de fraturas no quadril, seu uso (não oficial) é bastante popular entre os fisiculturistas/bodybuilders e aqueles que […]
