Melancia Engorda? Confira suas Calorias e Beneficios
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 27/01/2021 Leitura: 7 min
Seja batido em suco ou cortado em fatias – não importa como é servido, a melancia é uma fruta deliciosa! Mas, será que melancia engorda? Quais seus benefícios para saúde? Essa e outras perguntas você […]
Como Emagrecer Com Saude Aos 50 Anos
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 25/01/2021 Leitura: 9 min
Diversos alunos com mais idade me procuram na Consultoria Esportiva Online buscando saber como emagrecer com saude aos 50 anos e ter a saúde ideal. Neste artigo, então, vamos voltar nossa atenção para essa questão: […]
Feijão Engorda? Confira 7 Benefícios Para Saúde
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 05/01/2021 Leitura: 10 min
Feijão engorda? Ou será que emagrece? E por que atletas e praticantes de musculação tendem a evitar esse grão em suas refeições? Essas e outras perguntas serão respondidas ao longo deste artigo. Então fique comigo […]
O que São Fibras Alimentares? 6 Benefícios para Saúde
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 21/12/2020 Leitura: 8 min
~Coma mais fibras~ Provavelmente você já ouviu algum medico ou responsável lhe recomendando isso. Mas, o que são fibras alimentares e quais seus benefícios para a saúde? Talvez até de mim você já tenha lido […]
Alimentos Ricos em Fibras Para Emagrecer
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 21/12/2020 Leitura: 7 min
Neste artigo você vai conhecer alguns alimentos ricos em fibras para emagrecer, além de 5 exemplos de refeições saudáveis para incluir na sua dieta. Essa é uma dica importante no qual todos os nutricionistas e […]
13 Passos Simples de Como Emagrecer Em 1 Mes 4~6kg
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 15/12/2020 Leitura: 16 min
Este artigo vai mostrar como emagrecer em 1 mes com algumas dicas simples e fáceis de serem implementadas na sua rotina diária. Coloque essas dicas de como emagrecer em 1 mes hoje mesmo e obtenha […]
O Que Comer DEPOIS do TREINO? 3 Refeições Prontas
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 29/11/2020 Leitura: 8 min
Se você quer saber exatamente o que comer depois do treino (pos treino), seja para emagrecer (definir) ou ganhar massa muscular (hipertrofia), então você precisa ler esse artigo. Eu lembro quando comecei a treinar, lá […]
7 Beneficios da AVEIA no Emagrecimento e Saúde
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 19/11/2020 Leitura: 5 min
No nosso artigo anterior, vimos se a aveia engorda ou não. Dessa vez, vamos ver então os BENEFICIOS DA AVEIA! Já é sabido o quão benéfico a saúde a aveia em flocos pode ser. Trata-se […]
Pipoca Engorda? 4 Beneficios…Calorias…
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 30/04/2020 Leitura: 12 min
Neste artigo, vamos descobrir se a pipoca engorda mesmo e ver como fazer dela um petisco saudável. Além disso, vamos ir mais fundo e ver: E mais: Como as pessoas fazem suas próprias pipocas em […]
Protocolo Jejum Intermitente 16/8
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 22/01/2020 Leitura: 16 min
Neste artigo vou explicar mais a fundo sobre o protocolo jejum intermitente 16/8 como fazer beneficios do jejum e um bonus, ao final, especialmente para você.