O Que Comer no Jejum Intermitente: 13 Melhores Alimentos
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 02/01/2022 Leitura: 21 min
Após vários pedidos, finalmente aqui está o que comer no jejum intermitente para te guiar a ter uma vida mais saudável e chegar no peso ideal. Depois que vários estudos comprovando os benefícios do jejum […]
ENDOMORFO: O que é? Como é a Dieta e o Treino?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 23/11/2021 Leitura: 7 min
Dificuldade em emagrecer? Facilidade em manter sua massa muscular e, infelizmente, a gordura corporal? Só de olhar para a comida já engorda? Talvez você seja um endomorfo! Essa é uma das características principais deste biotipo […]
CRUDIVORISMO: O Que É & Como Funciona a Dieta Crua
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 09/11/2021 Leitura: 8 min
O crudivorismo, ou dieta crua, existe há muito tempo (desde 1800), mas só foi crescer em popularidade agora nos últimos anos. Você já tinha ouvido falar?! Seus defensores, crudivoros, acreditam que consumir alimentos crus é […]
Jejum Intermitente Emagrece Quanto por Semana?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 02/11/2021 Leitura: 10 min
Pergunte aos especialistas em nutrição: Jejum Intermitente Emagrece Quanto por Semana? Está pensando em tentar o jejum intermitente para emagrecer? Bem, aqui estão algumas dicas do especialista em jejum Bruno Rodrigo e seu time de […]
METABOLISMO LENTO: O que é; Sintomas; Como Acelerar
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 17/10/2021 Leitura: 8 min
A maioria das pessoas costumam colocar a culpa do seu ganho de peso no metabolismo lento. Mas você realmente tem mesmo? Quais os sintomas para identificar? Afinal, o que é metabolismo lento e como acelerar? […]
EFEITO SANFONA: Como Evitar com 5 Dicas Valiosas
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 10/10/2021 Leitura: 8 min
Um dos maiores problemas que muitas pessoas enfrentam ao tentar perder peso (principalmente aquelas que buscam emagrecer rápido) é o chamado efeito sanfona. Efeito sanfona é o padrão correspondente atribuído ao fato de se perder […]
Como Emagrecer Amamentando? Alimentação & Dieta Pos Parto
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 03/10/2021 Leitura: 11 min
Muitas mulheres vem até mim buscando saber como emagrecer amamentando; se é possível e se não vai prejudicar o bebe. Por isso, neste artigo você encontrará informações sobre alimentação e dieta pos parto. De presente, […]
Veja os 7 Melhores Exercicios para Diastase
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 26/09/2021 Leitura: 13 min
Ei mamãe, você já ouviu falar em diastase abdominal? Pois é! Neste artigo vamos saber o que é; como identificar e quais os melhores exercicios para diastase indicados para tratar de forma natural. Durante a […]
Retenção de Líquido: O que é, Sintomas & Como Eliminar
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 12/09/2021 Leitura: 11 min
A retenção de líquido ou inchaço ou edema – seja depois de um churrasco ou no período de menstruação – é bem comum. Contudo, se o inchaço persiste, interessante seria saber o que está causando […]
Quais São Melhores Carboidratos de Baixo Índice Glicêmico?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 22/08/2021 Leitura: 9 min
Carboidratos de baixo índice glicêmico (IG) não elevam rapidamente os níveis de açúcar no sangue de uma pessoa comparado aos alimentos de moderado e alto IG. Mas quais são os melhores carboidratos de baixo índice […]