Carboidrato Engorda? Eles são os “vilões”? Veja 3 MITOS
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 08/08/2021 Leitura: 11 min
Muitos “gurus” por ai afirmam que carboidrato engorda e este é o “vilão” que está atrapalhando seu processo de emagrecimento. Será mesmo?! Alguns pontos importantes que você precisa saber se carboidrato engorda mesmo ou não. […]
Ligandrol (LGD 4033) O que é? Uma revisão baseada na ciência
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 01/08/2021 Leitura: 16 min
Ligandrol ou LGD 4033 é atualmente um dos SARMs mais potentes do mercado. Desenvolvido para melhorar a recuperação de fraturas no quadril, seu uso (não oficial) é bastante popular entre os fisiculturistas/bodybuilders e aqueles que […]
Resistencia a Insulina: 5 Fatores Que Podem Diminuí-la
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 26/07/2021 Leitura: 8 min
A resistencia a insulina (RI) atrapalha a capacidade do corpo de regular de forma eficaz os níveis de açúcar no sangue (glicemia). Trata-se de um dos sintomas da síndrome metabólica e um estágio inicial no […]
Lipomastia: Como Eliminar a Gordura no Peito em 3 Etapas
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 11/07/2021 Leitura: 10 min
Confira neste artigo como diminuir (e até acabar) com a lipomastia (gordura no peito). Você sabia que depois do abdômen, o peito é onde os homens armazenam a maior parte da gordura corporal? Se você […]
Fibromialgia Alimentação Ideal: 7 Maneiras para uma Dieta Saudável
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 04/07/2021 Leitura: 7 min
Fibromialgia alimentação: Confira neste artigo algumas formas de fazer uma dieta para aliviar as dores da doença. Embora uma boa nutrição seja uma parte importante do controle de muitos tipos de condições crônicas, as pessoas […]
SARMs O Que É? É Seguro Usar? Tem Riscos?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 27/06/2021 Leitura: 6 min
SARMs o que é? Já ouviu falar neles? Embora tenham sido descobertos em 1940, só recentemente houve aquele “boom!” sobre os benefícios estéticos que eles podem proporcionar. Vamos conferir nesse artigo tudo sobre SARMs O […]
6 Formas de Fazer o Jejum Intermitente Horarios e Protocolos
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 20/06/2021 Leitura: 8 min
Confira neste artigo algumas maneiras diferentes de se fazer jejum intermitente horarios e protocolos diversos. O jejum intermitente tornou-se recentemente uma tendência para a saúde. Pesquisadores afirmam que pode causar perda de peso, melhorar a […]
BIOTIPO CORPORAL: O Que É; Como Treinar e Comer Para Cada Um
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 14/06/2021 Leitura: 18 min
Neste artigo você vai aprender tudo que precisa sobre biotipo corporal. Por acaso você é daqueles que tem dificuldades para perder peso e no primeiro deslize da dieta parece já engordar tudo de novo? Ou […]
Vitamina B12 Dosagem Ideal Para Vegetarianos & Veganos
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 07/06/2021 Leitura: 14 min
Neste artigo você vai descobrir de uma vez por todas sobre a vitamina B12 dosagem ideal para vegetarianos e veganos. Manter-se saudável como vegano é importante, não só para o seu próprio bem-estar, mas também […]
Dieta do Ovo 3 Dias: Emagrece? Como Fazer? Cardapio Gratis
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 31/05/2021 Leitura: 12 min
Quando você pensa que já ouviu falar sobre todas as dietas possíveis, o pessoal vem e surge com uma nova. É o caso desta: a Dieta do Ovo 3 dias. Neste artigo então, vamos dedicar […]