O Que Comer DEPOIS do TREINO? 3 Refeições Prontas
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 29/11/2020 Leitura: 8 min
Se você quer saber exatamente o que comer depois do treino (pos treino), seja para emagrecer (definir) ou ganhar massa muscular (hipertrofia), então você precisa ler esse artigo. Eu lembro quando comecei a treinar, lá […]
Jejum Intermitente Para INICIANTES + 2 BONUS Especiais
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 26/11/2020 Leitura: 11 min
Neste artigo você vai aprender como fazer jejum intermitente para iniciantes, os benefícios com a pratica, dicas e 2 BONUS especiais feitos especialmente para quem gosta do tema. Já escrevemos outros artigos sobre o assunto […]
Intolerancia a Lactose: O que é, Sintomas, Dieta, e mais
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 22/11/2020 Leitura: 14 min
Neste artigo você aprenderá tudo sobre intolerancia a lactose. O que é, quais os sintomas, dieta para intolerancia a lactose e muito mais.
7 Beneficios da AVEIA no Emagrecimento e Saúde
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 19/11/2020 Leitura: 5 min
No nosso artigo anterior, vimos se a aveia engorda ou não. Dessa vez, vamos ver então os BENEFICIOS DA AVEIA! Já é sabido o quão benéfico a saúde a aveia em flocos pode ser. Trata-se […]
Guia Completo Sobre Ginecomastia Masculina
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 07/11/2020 Leitura: 17 min
Neste artigo vamos falar sobre uma causa muito comum no meio do bodybuilding: a Ginecomastia. Veja alternativas de tratamento, preço da cirurgia de ginecomastia, e muito mais.
Aerobico em Jejum AEJ O que é? Faz Mal? Funciona? Veja Agora
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 04/11/2020 Leitura: 12 min
Provavelmente no meio fitness você já deve ter ouvido falar nessa sigla: AEJ. Mas, você sabe o que significa? Pois bem, hoje vamos aprender tudo sobre o AEROBICO EM JEJUM.
Como Encontrar um Bom Personal Trainer Online: Evite 4 Erros
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 11/06/2020 Leitura: 11 min
Antes de você procurar por um personal trainer online, Leia Este Artigo; ou melhor, este guia para ajudá-lo na busca do melhor treinador para você. Nós, da BR da Nutrição, vamos te mostrar os dois […]
Pipoca Engorda? 4 Beneficios…Calorias…
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 30/04/2020 Leitura: 12 min
Neste artigo, vamos descobrir se a pipoca engorda mesmo e ver como fazer dela um petisco saudável. Além disso, vamos ir mais fundo e ver: E mais: Como as pessoas fazem suas próprias pipocas em […]
O Que é ABSCESSO? Drenagem, Tratamentos…
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 18/04/2020 Leitura: 17 min
Neste artigo você saberá o que é abscesso, os tratamentos para abscesso (que podem ser tratados de várias maneiras diferentes, dependendo do tipo de abscesso e do tamanho), sintomas de abscesso e como é feita […]
40 min de Treino Funcional Em Casa
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 25/03/2020 Leitura: 12 min
Neste artigo você aprenderá a fazer um treino rápido de aproximadamente 40 minutos em casa mesmo e sem equipamentos - apenas com o peso do corpo. Um treino funcional em casa efetivo.