Logo Nutricionista: Dicas para Criar uma Marca de Sucesso
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 06/08/2023 Leitura: 6 min
Trabalhar no ramo da nutrição é necessário entender muito bem sobre as questões da saúde, isso é um fato; No entanto, hoje nós vivemos na era da tecnologia e o mundo está bem globalizado. Por […]
ALBUMINA OU WHEY? Diferenças e Qual Você Deve Escolher
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 01/08/2023 Leitura: 9 min
Qual escolher: albumina ou whey protein? Antes de gastar seu dinheiro, você deve conhecer as principais diferenças entre esses tipos de proteína. Talvez um deles não combine com você e o outro seja perfeito! Ambos […]
10 Melhores Fontes de Proteina Vegetal
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 27/07/2023 Leitura: 8 min
Obter proteínas em uma dieta vegana é mais fácil do que você imagina. Separamos aqui alguns exemplos de proteina vegetal para você se inspirar. Confira então nosso TOP 10 proteínas vegetais. A cada dia que […]
Creatina Causa Queda de Cabelo? Mito ou Verdade?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 13/07/2023 Leitura: 5 min
Creatina causa queda de cabelo? É hora de quebrar esse mito de uma vez por todas! Então se você tem evitado tomar creatina achando que ela causa calvície, continue lendo este artigo até o final. […]
O que é Massa Magra e Massa Muscular? Qual a Diferença?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 29/06/2023 Leitura: 11 min
A “composição corporal” descreve como vários tecidos são distribuídos por todo o corpo humano. Mas para entender melhor sobre isso, precisamos saber a diferença entre o que é massa magra e massa muscular. O peso […]
Confira o Treino & Dieta Completo do Elon Musk
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 22/06/2023 Leitura: 6 min
Até mesmo o homem mais rico do mundo precisa fazer o mesmo esforço que os outros para se manter em forma. Quando foi ao ar a entrevista de Elon Musk falando sobre sua rotina de […]
18 Alimentos Saudaveis Ricos em Gorduras Boas
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 22/06/2023 Leitura: 14 min
Alimentos saudaveis com alto teor de “gorduras boas” são uma ótima maneira de incorporar mais sabor, saciedade e nutrientes em suas refeições. Além disso, esse macronutriente é ótimo por alguns motivos especiais. Mas antes de […]
Taxa Metabólica Basal: O Que É e Como Calcular?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 15/06/2023 Leitura: 8 min
Taxa Metabólica Basal (TMB) é a quantidade de energia que seu corpo queima diariamente em repouso. Em outras palavras: É a quantidade de calorias necessárias para manter seu corpo funcionando enquanto você não está praticando […]
Aprenda Como Montar seu Cardápio e Dieta para Hipertrofia
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 03/06/2023 Leitura: 14 min
Neste artigo vamos entender como fazer uma dieta para hipertrofia (ganho de massa muscular) e, ao final dele, você estará pronto para montar seu próprio cardápio. Confira! Um dos fatores mais importantes para o crescimento […]
Ibutamoren (MK 677): SARM? Emagrece? Para que serve?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 21/05/2023 Leitura: 15 min
MK 677, também conhecido como Ibutamoren Para que serve? Emagrece? Quais efeitos colaterais? Hoje falaremos neste artigo sobre essa substancia muito popular para o ganho de massa muscular e melhora do desempenho físico, sendo seus […]