O que é Glicogenio e Sua Importancia no Treinamento
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 26/03/2023 Leitura: 10 min
Você sabe o que é glicogenio? Descubra agora como isso irá influenciar diretamente no exercício físico que você pratica e os carboidratos que consome. Quando seu corpo precisa de energia, ele pode usar seus estoques […]
Como Acabar Com a Celulite em 6 Passos
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 19/03/2023 Leitura: 14 min
Celulite: Esse é um dos males que mais atormenta as mulheres, no geral, há décadas. Então nesse artigo você conhecerá algumas dicas de como acabar com a celulite (podendo começar hoje mesmo). Resolvi criar esse […]
Menopausa Engorda? Veja Dicas Para Evitar o Ganho de Peso
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 19/03/2023 Leitura: 12 min
Mudanças na forma do corpo, na microbiota intestinal e na maneira como você metaboliza gordura e açúcar – bem como exercícios e qualidade do sono reduzidos – são fatores que podem fazer com que menopausa […]
O que é Bodybuilder? 5 Pontos Fundamentais
Nutricionista Victor Simoes 17/03/2023 Leitura: 6 min
Você sabe o que é bodybuilder? Se você frequenta academia, você já deve ter ouvido falar sobre “bodybuilding“. Mas, você sabe o que significa? Veja agora o significado. O Bodybuilding é um esporte que não […]
Quanto De Proteina Por Dia Devemos Consumir para Emagrecer?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 05/03/2023 Leitura: 6 min
Muitos sabem que é necessário comer proteínas o suficiente, mas quanto? Quanto de proteina por dia precisamos consumir para emagrecer? Décadas de pesquisa científica sobre nutrição e emagrecimento revelaram algumas informações importantes sobre o que […]
Como Deve Ser a Dieta Para Ectomorfo Ganhar Massa Muscular
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 27/02/2023 Leitura: 8 min
Neste artigo vamos ir a fundo numa dieta para ectomorfo ganhar massa muscular. O que e quanto comer, ainda que tenha dificuldades para ganhar musculos e não tenha apetite para comer o tanto que precisa. […]
Nutricionista pode pedir exames laboratoriais? Saiba agora!
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 25/02/2023 Leitura: 8 min
Neste artigo vamos descobrir se nutricionista pode pedir exames laboratoriais e quais tipos ele pode solicitar. Fazer uma avaliação médica é importante para saber quais são os sintomas que determinado paciente está sentindo, pois mesmo […]
Guia Definitivo para Dieta Low FODMAP
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 21/02/2023 Leitura: 15 min
Use este artigo como um guia para saber tudo sobre a dieta low FODMAP. Você costuma sentir problemas digestivos depois de comer determinados alimentos? O desconforto pode ser tão grave que afeta suas atividades do […]
Cardápio para quem está amamentando recém-nascido
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 18/02/2023 Leitura: 9 min
Confira neste artigo como fazer um cardápio para quem está amamentando recém-nascido e obter a nutrição ideal para fornecer ao seu bebê. Se você está cansada de evitar sushi, sanduíches e outros pratos saborosos, então […]
Ectomorfo Mesomorfo Endomorfo: Qual seu Biotipo Corporal?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 12/02/2023 Leitura: 6 min
Seu biotipo corporal pode influenciar como você responde a diferentes tipos de exercícios físicos e planos de dieta. Este artigo te ajudará a entender mais sobre seu tipo de corpo (seja ele ectomorfo mesomorfo endomorfo) […]