2 Exemplos de Ciclo de Carboidratos (Carb Cycling) Fácil
Nutricionista Victor Simoes 25/01/2023 Leitura: 23 min
Nesse artigo você vai aprender sobre uma estratégia que vem ganhando mais força nos últimos anos visando evitar que o corpo entre num platô: O Ciclo de Carboidratos (ou conhecido também por Carb Cycling). Como […]
Aprenda Como Calcular Deficit Calorico em 3 Passos
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 22/01/2023 Leitura: 12 min
Neste artigo você irá aprender como calcular deficit calorico, o que é e mais dicas para conseguir emagrecer de forma definitiva. Para perder peso, você deve comer menos calorias do que seu corpo gasta. Essa […]
Ioimbina Para Que Serve? Ioimbina Emagrece Mesmo?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 21/01/2023 Leitura: 18 min
Ioimbina para que serve? Será que ioimbina emagrece mesmo? Descubra neste artigo o que é ioimbina como tomar, seus benefícios, efeitos colaterais e mais.
10 Alimentos Ricos em Proteínas que Ajudam na Perda de Peso
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 06/03/2022 Leitura: 15 min
Neste artigo vamos conhecer os principais alimentos ricos em proteínas para você inserir no seu dia a dia e qual a importância deste macronutriente para a sua saúde, emagrecimento e na construção de massa muscular. […]
Qual a Diferença de Alimentos Naturais e Industrializados?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 31/01/2022 Leitura: 6 min
Para os que desejam experimentar uma dieta mais saudável e ficar longe de alimentos processados, provavelmente já ouviu a orientação de profissionais da saúde para consumir alimentos naturais e integrais. Mas qual a diferença de […]
Estresse Engorda? Como ele Influencia no Ganho de Peso
Nutri Gabriela Vasques 07/01/2022 Leitura: 6 min
Será que estresse engorda? Quando pensamos nos fatores que podem levar ao ganho de peso, logo vem em nossa mente: comida e em alguns casos, a genética. Mas o que muita gente não sabe, é […]
Carboidrato Engorda? Eles são os “vilões”? Veja 3 MITOS
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 08/08/2021 Leitura: 11 min
Muitos “gurus” por ai afirmam que carboidrato engorda e este é o “vilão” que está atrapalhando seu processo de emagrecimento. Será mesmo?! Alguns pontos importantes que você precisa saber se carboidrato engorda mesmo ou não. […]
7 Beneficios do Abacaxi Pautados Na Ciencia
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 18/04/2021 Leitura: 7 min
Se você come essa fruta só de vez em quando, está na hora de conhecer os beneficios do abacaxi e repensar na ideia de inclui-la na sua rotina alimentar saudável. Esta fruta tropical vai bem […]
Feijão Engorda? Confira 7 Benefícios Para Saúde
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 05/01/2021 Leitura: 10 min
Feijão engorda? Ou será que emagrece? E por que atletas e praticantes de musculação tendem a evitar esse grão em suas refeições? Essas e outras perguntas serão respondidas ao longo deste artigo. Então fique comigo […]
O que São Fibras Alimentares? 6 Benefícios para Saúde
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 21/12/2020 Leitura: 8 min
~Coma mais fibras~ Provavelmente você já ouviu algum medico ou responsável lhe recomendando isso. Mas, o que são fibras alimentares e quais seus benefícios para a saúde? Talvez até de mim você já tenha lido […]