Como Tomar Vinagre de Maçã Para Emagrecer
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 03/05/2021 Leitura: 7 min
O vinagre de maçã é usado há séculos por suas propriedades medicinais. Mas como tomar vinagre de maçã para emagrecer? Quais os outros benefícios dele para a saúde? Essas e outras perguntas serão respondidas, com […]
5 Beneficios do Diario Alimentar + PDF GRATIS Para Imprimir
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 26/04/2021 Leitura: 8 min
Use estas dicas e o diario alimentar gratuito em PDF que estamos disponibilizando para ajudar a criar hábitos alimentares saudáveis e sustentáveis. Esse é um material exclusivo entregue como BONUS em nosso Metodo Emagrecer Comendo […]
7 Beneficios do Abacaxi Pautados Na Ciencia
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 18/04/2021 Leitura: 7 min
Se você come essa fruta só de vez em quando, está na hora de conhecer os beneficios do abacaxi e repensar na ideia de inclui-la na sua rotina alimentar saudável. Esta fruta tropical vai bem […]
“Bulking” O que é, Como Fazer, Dieta
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 13/04/2021 Leitura: 13 min
Bulking é um termo comumente usado por fisiculturistas. Neste artigo você vai aprender o que é bulking, como fazer, dieta bulk, e mais. Para nos ajudar a entender melhor os pontos mais importantes sobre bulking, […]
Lip4Slim Batom Que Emagrece Funciona Mesmo?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 06/04/2021 Leitura: 7 min
Batom que emagrece… sério mesmo!? Nunca pensei que viveria para ver (e escrever sobre) isso. Mas vamos lá… Antes de mais nada, este é um texto opinativo, ou seja, é a opinião clara do autor […]
FODMAP: Dieta, O Que É, Alimentos
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 28/03/2021 Leitura: 9 min
FODMAP é um tipo de carboidrato encontrado em certos alimentos. Neste artigo vamos entender melhor o que é, quais alimentos são esses e como é uma dieta fodmap. Tenha em mente que tudo aquilo que se come pode ter um grande impacto no corpo, problemas digestivos são bem comuns de […]
Dietas da Moda: 6 Dicas Para Emagrecer Sem Precisar delas
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 17/03/2021 Leitura: 7 min
Se você já seguiu alguma das dietas da moda, saiba que você não está sozinha(o) nessa. Mas cá entre nós, por acaso você conseguiu MANTER essa dieta por longos períodos? Ah… outra curiosidade minha: Caso […]
Adoçante Stevia Faz Mal? Veja 7 Impressionantes Beneficios
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 11/03/2021 Leitura: 8 min
Uma dúvida muito comum dos meus alunos da Consultoria Esportiva é qual o melhor adoçante utilizar? Visando saúde, eu sempre recomendo o adoçante Stevia e nesse artigo você saberá o por que. Os benefícios do […]
11 Maneiras de Alongamento de Gluteo
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 01/03/2021 Leitura: 8 min
Neste artigo você vai aprender algumas formas diferentes de alongamento de gluteo para melhorar sua performance no agachamento e outros exercícios de membros inferiores. Se você está treinando regularmente e não vê seus gluteos desenvolverem, […]
Memoria Muscular: 3 Dicas Para Voltar Aos Treinos
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 28/02/2021 Leitura: 11 min
~Tive que parar de treinar e estou retornando. Já era meus músculos?! ~ É justamente desse questionamento que vamos falar hoje sobre a MEMORIA MUSCULAR. Essa é uma dúvida pertinente no começo do ano ou […]