EFEITO SANFONA: Como Evitar com 5 Dicas Valiosas
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 10/10/2021 Leitura: 8 min
Um dos maiores problemas que muitas pessoas enfrentam ao tentar perder peso (principalmente aquelas que buscam emagrecer rápido) é o chamado efeito sanfona. Efeito sanfona é o padrão correspondente atribuído ao fato de se perder […]
Veja os 7 Melhores Exercicios para Diastase
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 26/09/2021 Leitura: 13 min
Ei mamãe, você já ouviu falar em diastase abdominal? Pois é! Neste artigo vamos saber o que é; como identificar e quais os melhores exercicios para diastase indicados para tratar de forma natural. Durante a […]
Quais São Melhores Carboidratos de Baixo Índice Glicêmico?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 22/08/2021 Leitura: 9 min
Carboidratos de baixo índice glicêmico (IG) não elevam rapidamente os níveis de açúcar no sangue de uma pessoa comparado aos alimentos de moderado e alto IG. Mas quais são os melhores carboidratos de baixo índice […]
Dieta para Pré Diabético – Cardápio & Melhores Alimentos
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 14/08/2021 Leitura: 19 min
Deixe-nos ajudá-lo a melhorar sua dieta para pré diabético. Aprenda o que é, quais os sintomas, como reverter, tratamento, cardápio e alimentação completa. Leia o artigo até o final para entender melhor. Como Reverter Pre Diabetes […]
Carboidrato Engorda? Eles são os “vilões”? Veja 3 MITOS
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 08/08/2021 Leitura: 11 min
Muitos “gurus” por ai afirmam que carboidrato engorda e este é o “vilão” que está atrapalhando seu processo de emagrecimento. Será mesmo?! Alguns pontos importantes que você precisa saber se carboidrato engorda mesmo ou não. […]
Resistencia a Insulina: 5 Fatores Que Podem Diminuí-la
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 26/07/2021 Leitura: 8 min
A resistencia a insulina (RI) atrapalha a capacidade do corpo de regular de forma eficaz os níveis de açúcar no sangue (glicemia). Trata-se de um dos sintomas da síndrome metabólica e um estágio inicial no […]
Lipomastia: Como Eliminar a Gordura no Peito em 3 Etapas
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 11/07/2021 Leitura: 9 min
Confira neste artigo como diminuir (e até acabar) com a lipomastia (gordura no peito). Você sabia que depois do abdômen, o peito é onde os homens armazenam a maior parte da gordura corporal? Se você […]
Fibromialgia Alimentação Ideal: 7 Maneiras para uma Dieta Saudável
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 04/07/2021 Leitura: 7 min
Fibromialgia alimentação: Confira neste artigo algumas formas de fazer uma dieta para aliviar as dores da doença. Embora uma boa nutrição seja uma parte importante do controle de muitos tipos de condições crônicas, as pessoas […]
Vitamina B12 Dosagem Ideal Para Vegetarianos & Veganos
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 07/06/2021 Leitura: 14 min
Neste artigo você vai descobrir de uma vez por todas sobre a vitamina B12 dosagem ideal para vegetarianos e veganos. Manter-se saudável como vegano é importante, não só para o seu próprio bem-estar, mas também […]
DIETA SEM GLUTEN: 8 Dicas Para Uma Dieta Celiaca de Sucesso
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 16/05/2021 Leitura: 9 min
Você acha que pode ter intolerancia a gluten? Aprenda mais sobre seus sintomas, tratamento e como fazer uma dieta sem gluten (dieta celiaca). Uma dieta celiaca pode ser uma maneira eficaz de se manter saudável […]