7 Beneficios do Abacaxi Pautados Na Ciencia
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 18/04/2021 Leitura: 7 min
Se você come essa fruta só de vez em quando, está na hora de conhecer os beneficios do abacaxi e repensar na ideia de inclui-la na sua rotina alimentar saudável. Esta fruta tropical vai bem […]
“Bulking” O que é, Como Fazer, Dieta
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 13/04/2021 Leitura: 13 min
Bulking é um termo comumente usado por fisiculturistas. Neste artigo você vai aprender o que é bulking, como fazer, dieta bulk, e mais. Para nos ajudar a entender melhor os pontos mais importantes sobre bulking, […]
Lip4Slim Batom Que Emagrece Funciona Mesmo?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 06/04/2021 Leitura: 7 min
Batom que emagrece… sério mesmo!? Nunca pensei que viveria para ver (e escrever sobre) isso. Mas vamos lá… Antes de mais nada, este é um texto opinativo, ou seja, é a opinião clara do autor […]
Memoria Muscular: 3 Dicas Para Voltar Aos Treinos
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 28/02/2021 Leitura: 11 min
~Tive que parar de treinar e estou retornando. Já era meus músculos?! ~ É justamente desse questionamento que vamos falar hoje sobre a MEMORIA MUSCULAR. Essa é uma dúvida pertinente no começo do ano ou […]
12 Alimentos Para Ganho de Massa Muscular
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 23/02/2021 Leitura: 11 min
Se você está tentando ganhar “músculos”, esses alimentos para ganho de massa muscular serão os melhores para você incluir em sua rotina. Ainda que você tente treinar por duas horas seguidas na academia, martelando seu […]
Contar Calorias: Os Dois lados da Moeda! 3 Motivos
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 17/02/2021 Leitura: 8 min
Contar calorias importa? Essa é uma das perguntas sobre nutrição que recebo frequentemente lá no Instagram. Se é realmente necessário contar calorias ou não. Aproveitando, se você ainda não me segue lá @brdanutricao clique aqui […]
Mel Engorda? 3 Formas de Usar o Mel Para Emagrecer
Nutricionista Amanda Pimenta 04/02/2021 Leitura: 10 min
Mel é aquela substancia doce e viscosa produzida por abelhas, um açúcar natural que tem mais beneficios do que você pode imaginar. Mas, será que mel engorda? Outra substancia produzida pelas abelhas e que ajuda […]
Como Emagrecer Com Saude Aos 50 Anos
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 25/01/2021 Leitura: 9 min
Diversos alunos com mais idade me procuram na Consultoria Esportiva Online buscando saber como emagrecer com saude aos 50 anos e ter a saúde ideal. Neste artigo, então, vamos voltar nossa atenção para essa questão: […]
Feijão Engorda? Confira 7 Benefícios Para Saúde
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 05/01/2021 Leitura: 10 min
Feijão engorda? Ou será que emagrece? E por que atletas e praticantes de musculação tendem a evitar esse grão em suas refeições? Essas e outras perguntas serão respondidas ao longo deste artigo. Então fique comigo […]
Cardapio Vegetariano Para Ganhar Massa Muscular em 1 Mês
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 04/01/2021 Leitura: 10 min
Esse cardapio vegetariano tem como objetivo fazer você ganhar massa muscular, assim como fez com nosso aluno Matheus (IG @matheusrocha860) que segue esse estilo de vida/alimentar. Apesar da imagem anterior ter a diferença de apenas […]
