Adoçante Stevia Faz Mal? Veja 7 Impressionantes Beneficios
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 11/03/2021 Leitura: 8 min
Uma dúvida muito comum dos meus alunos da Consultoria Esportiva é qual o melhor adoçante utilizar? Visando saúde, eu sempre recomendo o adoçante Stevia e nesse artigo você saberá o por que. Os benefícios do […]
12 Alimentos Para Ganho de Massa Muscular
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 23/02/2021 Leitura: 11 min
Se você está tentando ganhar “músculos”, esses alimentos para ganho de massa muscular serão os melhores para você incluir em sua rotina. Ainda que você tente treinar por duas horas seguidas na academia, martelando seu […]
Mel Engorda? 3 Formas de Usar o Mel Para Emagrecer
Nutricionista Amanda Pimenta 04/02/2021 Leitura: 10 min
Mel é aquela substancia doce e viscosa produzida por abelhas, um açúcar natural que tem mais beneficios do que você pode imaginar. Mas, será que mel engorda? Outra substancia produzida pelas abelhas e que ajuda […]
Melancia Engorda? Confira suas Calorias e Beneficios
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 27/01/2021 Leitura: 7 min
Seja batido em suco ou cortado em fatias – não importa como é servido, a melancia é uma fruta deliciosa! Mas, será que melancia engorda? Quais seus benefícios para saúde? Essa e outras perguntas você […]
Cardapio Vegetariano Para Ganhar Massa Muscular em 1 Mês
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 04/01/2021 Leitura: 10 min
Esse cardapio vegetariano tem como objetivo fazer você ganhar massa muscular, assim como fez com nosso aluno Matheus (IG @matheusrocha860) que segue esse estilo de vida/alimentar. Apesar da imagem anterior ter a diferença de apenas […]
O que São Fibras Alimentares? 6 Benefícios para Saúde
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 21/12/2020 Leitura: 8 min
~Coma mais fibras~ Provavelmente você já ouviu algum medico ou responsável lhe recomendando isso. Mas, o que são fibras alimentares e quais seus benefícios para a saúde? Talvez até de mim você já tenha lido […]
13 Passos Simples de Como Emagrecer Em 1 Mes 4~6kg
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 15/12/2020 Leitura: 16 min
Este artigo vai mostrar como emagrecer em 1 mes com algumas dicas simples e fáceis de serem implementadas na sua rotina diária. Coloque essas dicas de como emagrecer em 1 mes hoje mesmo e obtenha […]
7 Beneficios do Kefir de Leite Comprovados Pela Ciencia
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 13/12/2020 Leitura: 8 min
Neste artigo você vai conhecer alguns beneficios do kefir de leite para a saúde, baseados em evidencias cientificas, e porque você deveria inclui-lo em sua dieta. Para ser bem sincero, faz alguns poucos anos que […]
Veja Porque Você Precisa de Coach de Emagrecimento em 2022
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 09/12/2020 Leitura: 6 min
Essa é a pergunta que você devia se fazer antes de tudo: Será que eu realmente preciso de um coach de emagrecimento? Veja, aprendendo a fazer mudanças positivas no seu estilo de vida que vão […]
8 Beneficios da Pipoca Para Saúde
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 04/12/2020 Leitura: 10 min
Pipoca… Um alimento rico em fibras e baixo em calorias. Esses são apenas alguns dos beneficios da pipoca. Assim fica fácil entender porque tanta gente faz baldes de pipoca para comer durante um filme ou série. Apesar dos beneficios da pipoca e ser considerado um lanche “snack” saudável, fique ALERTA! […]