Biotipo Mesomorfo Significado: Treino + Dieta
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 11/07/2022 Leitura: 8 min
Mesomorfo é um dos três principais biotipos corporais (ectomorfo e endomorfo são os outros dois). Neste artigo vamos entender a fundo sobre o mesomorfo significado e conhecer mais sobre seu treino e dieta. Alguns especialistas […]
8 Dicas Sobre um Cardapio Para Emagrecer Barato
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 03/07/2022 Leitura: 9 min
Se você está começando um plano de perda de peso, adotar um estilo de vida mais saudável pode parecer caro. Mas, neste artigo vou te provar que dá para fazer um cardapio para emagrecer barato […]
Guia Definitivo da Dieta Flexível: O que É & Como Fazer
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 30/06/2022 Leitura: 15 min
Neste artigo você vai aprender o quão libertador a dieta flexível pode ser. Considere este um guia completo onde você vai entender o que é dieta flexível e como fazer. Eu acredito fortemente que se […]
Mingau de Aveia Engorda? Como usa-la para ganhar peso?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 21/06/2022 Leitura: 6 min
Neste artigo vamos ir a fundo e saber se mingau de aveia engorda e como usá-lo para ganhar peso. Na verdade, queremos “músculos”, e para isso precisamos de duas coisas: estímulo muscular e uma boa […]
Chá para Diverticulite: Beber chás podem te ajudar?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 17/06/2022 Leitura: 5 min
Se você tem diverticulite, uma condição potencialmente dolorosa de inflamação ou infecção no intestino, você sabe que o que comer e beber pode ter um grande impacto no controle da doença. O chá para diverticulite […]
Creatina Engorda ou Emagrece? Saiba a Verdade Agora!
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 14/06/2022 Leitura: 5 min
Essa é uma dúvida muito comum dos meus alunos que buscam emagrecimento se a creatina engorda ou emagrece e se irá atrapalhar o cutting. E se você está pensando em tomar creatina, provavelmente está procurando […]
Orientações Nutricionais para Quem Visa Emagrecimento
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 06/06/2022 Leitura: 8 min
Orientações nutricionais são a base para uma boa saúde. Infelizmente, há muita informação conflitante sobre nutrição em redes sociais e fontes de notícias. As “dietas da moda” se tornaram populares mesmo quando não tendo base […]
Dieta da Fertilidade: Veja os alimentos para engravidar
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 21/05/2022 Leitura: 12 min
Problemas de fertilidade? Já tenta há alguns meses ou anos e nada? Talvez uma dieta com alimentos para engravidar seja aquilo que está te faltando. Ao contrário de outros fatores que você não pode controlar […]
10 Alimentos Recomendados na Dieta para Gordura no Fígado
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 27/04/2022 Leitura: 11 min
Neste artigo você conhecerá alguns alimentos recomendados na dieta para gordura no fígado. A esteatose hepática, ou conhecida também como “gordura no fígado”, é uma das causas mais comuns de doença hepática nos Brasil.[4] É […]
ECTOMORFO: O que é? Veja o Treino & Dieta adequados
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 03/04/2022 Leitura: 11 min
Dificuldade em ganhar massa magra? Tem facilidade em perder peso? Você come, come, come e não engorda? Famoso “magro de ruim”. Pois é! Talvez você seja um ectomorfo! Essa é uma das características principais deste biotipo corporal. […]