Cardapio Jejum Intermitente: Veja O Que e Quando Comer
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 19/08/2023 Leitura: 9 min
Ter em mãos um cardapio jejum intermitente é uma otima forma de começar, caso você se sinta perdido. Esta estrategia alimentar tem se tornado muito popular nos dias de hoje e existem diferentes formas de […]
O Que É Cutting? 5 Dicas de Como Fazer da Forma Correta
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 16/08/2023 Leitura: 11 min
Para nos ajudar a entender melhor o que é cutting e quais são os pontos mais importantes dessa fase, contamos com a ajuda do fundador da BR da Nutrição e especialista em emagrecimento, Bruno Rodrigo. […]
O que são Macronutrientes? Guia para Entender Sobre Macros
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 10/08/2023 Leitura: 7 min
A maioria já ouviu o termo “macro” em algum momento. Esta é uma abreviação de “macronutrientes” e é muito utilizada – especialmente quando o assunto é alimentação saudável ou perda de peso. Mas afinal o […]
Logo Nutricionista: Dicas para Criar uma Marca de Sucesso
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 06/08/2023 Leitura: 6 min
Trabalhar no ramo da nutrição é necessário entender muito bem sobre as questões da saúde, isso é um fato; No entanto, hoje nós vivemos na era da tecnologia e o mundo está bem globalizado. Por […]
ALBUMINA OU WHEY? Diferenças e Qual Você Deve Escolher
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 01/08/2023 Leitura: 9 min
Qual escolher: albumina ou whey protein? Antes de gastar seu dinheiro, você deve conhecer as principais diferenças entre esses tipos de proteína. Talvez um deles não combine com você e o outro seja perfeito! Ambos […]
10 Melhores Fontes de Proteina Vegetal
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 27/07/2023 Leitura: 8 min
Obter proteínas em uma dieta vegana é mais fácil do que você imagina. Separamos aqui alguns exemplos de proteina vegetal para você se inspirar. Confira então nosso TOP 10 proteínas vegetais. A cada dia que […]
Creatina Causa Queda de Cabelo? Mito ou Verdade?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 13/07/2023 Leitura: 5 min
Creatina causa queda de cabelo? É hora de quebrar esse mito de uma vez por todas! Então se você tem evitado tomar creatina achando que ela causa calvície, continue lendo este artigo até o final. […]
O que é Massa Magra e Massa Muscular? Qual a Diferença?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 29/06/2023 Leitura: 11 min
A “composição corporal” descreve como vários tecidos são distribuídos por todo o corpo humano. Mas para entender melhor sobre isso, precisamos saber a diferença entre o que é massa magra e massa muscular. O peso […]
18 Alimentos Saudaveis Ricos em Gorduras Boas
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 22/06/2023 Leitura: 14 min
Alimentos saudaveis com alto teor de “gorduras boas” são uma ótima maneira de incorporar mais sabor, saciedade e nutrientes em suas refeições. Além disso, esse macronutriente é ótimo por alguns motivos especiais. Mas antes de […]
Taxa Metabólica Basal: O Que É e Como Calcular?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 15/06/2023 Leitura: 8 min
Taxa Metabólica Basal (TMB) é a quantidade de energia que seu corpo queima diariamente em repouso. Em outras palavras: É a quantidade de calorias necessárias para manter seu corpo funcionando enquanto você não está praticando […]