4 Dicas para Cafe da Manha Fit: O que Comer para Emagrecer?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 08/04/2023 Leitura: 15 min
O que seria um cafe da manha fit, na sua opinião? Você sabe o que comer no café da manhã para emagrecer? Neste artigo você descobrirá algumas dicas de como preparar um belo café da […]
Dieta Cetogenica: O que é, Como Funciona, Alimentação e mais
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 02/04/2023 Leitura: 32 min
A dieta cetogenica é entendida como sendo uma dieta baixa em carboidratos, onde o corpo produz cetonas no fígado para serem usadas como energia. Ela é referida como muitos nomes diferentes; Lá fora pode ser […]
A verdade sobre a Técnica de Treino “Rest Pause”
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 26/03/2023 Leitura: 12 min
“Rest pause” é um excelente intensificador de treino. No entanto, é frequentemente negligenciado e a maioria não sabe o que é de fato e como fazer este metodo. Muitos treinadores “avançados” falham em incluí-lo em […]
7 Frutas Para Emagrecer Comprovadas Cientificamente
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 26/03/2023 Leitura: 14 min
Neste artigo você vai conhecer 7 frutas para emagrecer e ajudar você na perda de peso. Dicas saudáveis que você não sabia.
O que é Glicogenio e Sua Importancia no Treinamento
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 26/03/2023 Leitura: 10 min
Você sabe o que é glicogenio? Descubra agora como isso irá influenciar diretamente no exercício físico que você pratica e os carboidratos que consome. Quando seu corpo precisa de energia, ele pode usar seus estoques […]
Como Acabar Com a Celulite em 5 Passos
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 19/03/2023 Leitura: 13 min
Celulite: Esse é um dos males que mais atormenta as mulheres, no geral, há décadas. Então nesse artigo você conhecerá algumas dicas de como acabar com a celulite (podendo começar hoje mesmo). Resolvi criar esse […]
Menopausa Engorda? Veja Dicas Para Evitar o Ganho de Peso
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 19/03/2023 Leitura: 12 min
Mudanças na forma do corpo, na microbiota intestinal e na maneira como você metaboliza gordura e açúcar – bem como exercícios e qualidade do sono reduzidos – são fatores que podem fazer com que menopausa […]
O que é Bodybuilder? 5 Pontos Fundamentais
Nutricionista Victor Simoes 17/03/2023 Leitura: 6 min
Você sabe o que é bodybuilder? Se você frequenta academia, você já deve ter ouvido falar sobre “bodybuilding“. Mas, você sabe o que significa? Veja agora o significado. O Bodybuilding é um esporte que não […]
Quanto De Proteina Por Dia Devemos Consumir para Emagrecer?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 05/03/2023 Leitura: 6 min
Muitos sabem que é necessário comer proteínas o suficiente, mas quanto? Quanto de proteina por dia precisamos consumir para emagrecer? Décadas de pesquisa científica sobre nutrição e emagrecimento revelaram algumas informações importantes sobre o que […]
Como Deve Ser a Dieta Para Ectomorfo Ganhar Massa Muscular
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 27/02/2023 Leitura: 8 min
Neste artigo vamos ir a fundo numa dieta para ectomorfo ganhar massa muscular. O que e quanto comer, ainda que tenha dificuldades para ganhar musculos e não tenha apetite para comer o tanto que precisa. […]