12 Alimentos Para Ganho de Massa Muscular
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 23/02/2021 Leitura: 11 min
Se você está tentando ganhar “músculos”, esses alimentos para ganho de massa muscular serão os melhores para você incluir em sua rotina. Ainda que você tente treinar por duas horas seguidas na academia, martelando seu […]
Contar Calorias: Os Dois lados da Moeda! 3 Motivos
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 17/02/2021 Leitura: 8 min
Contar calorias importa? Essa é uma das perguntas sobre nutrição que recebo frequentemente lá no Instagram. Se é realmente necessário contar calorias ou não. Aproveitando, se você ainda não me segue lá @brdanutricao clique aqui […]
Mel Engorda? 3 Formas de Usar o Mel Para Emagrecer
Nutricionista Amanda Pimenta 04/02/2021 Leitura: 10 min
Mel é aquela substancia doce e viscosa produzida por abelhas, um açúcar natural que tem mais beneficios do que você pode imaginar. Mas, será que mel engorda? Outra substancia produzida pelas abelhas e que ajuda […]
Melancia Engorda? Confira suas Calorias e Beneficios
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 27/01/2021 Leitura: 7 min
Seja batido em suco ou cortado em fatias – não importa como é servido, a melancia é uma fruta deliciosa! Mas, será que melancia engorda? Quais seus benefícios para saúde? Essa e outras perguntas você […]
Como Emagrecer Com Saude Aos 50 Anos
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 25/01/2021 Leitura: 9 min
Diversos alunos com mais idade me procuram na Consultoria Esportiva Online buscando saber como emagrecer com saude aos 50 anos e ter a saúde ideal. Neste artigo, então, vamos voltar nossa atenção para essa questão: […]
Feijão Engorda? Confira 7 Benefícios Para Saúde
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 05/01/2021 Leitura: 10 min
Feijão engorda? Ou será que emagrece? E por que atletas e praticantes de musculação tendem a evitar esse grão em suas refeições? Essas e outras perguntas serão respondidas ao longo deste artigo. Então fique comigo […]
Cardapio Vegetariano Para Ganhar Massa Muscular em 1 Mês
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 04/01/2021 Leitura: 10 min
Esse cardapio vegetariano tem como objetivo fazer você ganhar massa muscular, assim como fez com nosso aluno Matheus (IG @matheusrocha860) que segue esse estilo de vida/alimentar. Apesar da imagem anterior ter a diferença de apenas […]
O que São Fibras Alimentares? 6 Benefícios para Saúde
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 21/12/2020 Leitura: 8 min
~Coma mais fibras~ Provavelmente você já ouviu algum medico ou responsável lhe recomendando isso. Mas, o que são fibras alimentares e quais seus benefícios para a saúde? Talvez até de mim você já tenha lido […]
Alimentos Ricos em Fibras Para Emagrecer
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 21/12/2020 Leitura: 7 min
Neste artigo você vai conhecer alguns alimentos ricos em fibras para emagrecer, além de 5 exemplos de refeições saudáveis para incluir na sua dieta. Essa é uma dica importante no qual todos os nutricionistas e […]
13 Passos Simples de Como Emagrecer Em 1 Mes 4~6kg
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 15/12/2020 Leitura: 16 min
Este artigo vai mostrar como emagrecer em 1 mes com algumas dicas simples e fáceis de serem implementadas na sua rotina diária. Coloque essas dicas de como emagrecer em 1 mes hoje mesmo e obtenha […]