6 Formas de Mensurar e Calcular Seu Percentual de Gordura Corporal
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 09/12/2021 Leitura: 19 min
Hoje vamos ensinar neste artigo tudo o que você precisa saber sobre percentual de gordura e, de quebra, como diminui-lo (para sempre). Temos ajudado milhares de pessoas a obter o percentual de gordura corporal até […]
Creatina Retem Liquido? Mito ou Verdade? Saiba Agora!
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 01/12/2021 Leitura: 7 min
CUIDADO: Existem muitos mitos por aí relacionados a creatina retem liquido ou creatina engorda, incha a barriga. Certamente você já ouviu antes que a creatina incha a barriga e/ou engorda. Ou talvez você tenha ouvido […]
ENDOMORFO: O que é? Como é a Dieta e o Treino?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 23/11/2021 Leitura: 7 min
Dificuldade em emagrecer? Facilidade em manter sua massa muscular e, infelizmente, a gordura corporal? Só de olhar para a comida já engorda? Talvez você seja um endomorfo! Essa é uma das características principais deste biotipo […]
METABOLISMO LENTO: O que é; Sintomas; Como Acelerar
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 17/10/2021 Leitura: 8 min
A maioria das pessoas costumam colocar a culpa do seu ganho de peso no metabolismo lento. Mas você realmente tem mesmo? Quais os sintomas para identificar? Afinal, o que é metabolismo lento e como acelerar? […]
EFEITO SANFONA: Como Evitar com 5 Dicas Valiosas
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 10/10/2021 Leitura: 8 min
Um dos maiores problemas que muitas pessoas enfrentam ao tentar perder peso (principalmente aquelas que buscam emagrecer rápido) é o chamado efeito sanfona. Efeito sanfona é o padrão correspondente atribuído ao fato de se perder […]
Retenção de Líquido: O que é, Sintomas & Como Eliminar
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 12/09/2021 Leitura: 10 min
A retenção de líquido ou inchaço ou edema – seja depois de um churrasco ou no período de menstruação – é bem comum. Contudo, se o inchaço persiste, interessante seria saber o que está causando […]
Síndrome do Intestino Irritável (SII): Cardápio, Sintomas…
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 31/08/2021 Leitura: 19 min
https://www.youtube.com/watch?v=o-WaV_sAvak Neste artigo vamos tratar de todos os pontos principais sobre a síndrome do intestino irritável, desde seu tratamento, sintomas, até a dieta e cardápio. Pois então, comecemos do início: Trabalhe com seu médico e […]
Quais São Melhores Carboidratos de Baixo Índice Glicêmico?
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 22/08/2021 Leitura: 9 min
Carboidratos de baixo índice glicêmico (IG) não elevam rapidamente os níveis de açúcar no sangue de uma pessoa comparado aos alimentos de moderado e alto IG. Mas quais são os melhores carboidratos de baixo índice […]
Dieta para Pré Diabético – Cardápio & Melhores Alimentos
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 14/08/2021 Leitura: 19 min
Deixe-nos ajudá-lo a melhorar sua dieta para pré diabético. Aprenda o que é, quais os sintomas, como reverter, tratamento, cardápio e alimentação completa. Leia o artigo até o final para entender melhor. Como Reverter Pre Diabetes […]
Carboidrato Engorda? Eles são os “vilões”? Veja 3 MITOS
Bruno Rodrigo "BR" (da Nutrição) 08/08/2021 Leitura: 11 min
Muitos “gurus” por ai afirmam que carboidrato engorda e este é o “vilão” que está atrapalhando seu processo de emagrecimento. Será mesmo?! Alguns pontos importantes que você precisa saber se carboidrato engorda mesmo ou não. […]